芝麻糙米粥

材料：糙米50克、黑芝麻20克。

调料：白糖适量。

芝麻糙米粥的做法：

1、糙米淘洗干净，滗掉水。

2、锅中加水煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟。

3、放入黑芝麻续煮5分钟，加白糖煮溶即可。

妈妈喂养经：

芝麻性润滑，可以润肺养肝、润肠通便。糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高宝宝的免疫功能，促进血液循环，因此多给宝宝吃点糙米益处多。

适用宝宝年龄：

八个月以上的宝宝