开学伊始,爱眼护眼就从健视佳越橘叶黄素开始吧!
新学期伊始,学生党除了要做好心理调整,以尽快让自己投入到学习状态中,爱眼护眼工作也需要及时地提上日程。繁重的学习任务,会导致学生党时不时出现用眼过度的情况,下面,奉上几招护眼小贴士。
一、学生党的护眼贴士
1、适度用眼
对于学生党而言,学习一小时左右让眼睛休息上几分钟,不仅可以放松身心,还可以有效缓解眼疲劳,达到护眼的目的。在这几分钟的时间里,可以选择闭眼休息,也可以远眺,亦或是做一下眼保健操。
2、少使用手机电脑
在学习之余,眼睛一刻也离不开电子屏幕,这是非常伤眼的行为,在现实生活中,类似的情况常常发生在一些学生党身上。在学习之余,学生党应适当减少使用手机电脑的时间和次数,从而减轻眼睛负担。
3、多参加户外运动
在学习之余,学生党应多参加户外活动,哪怕只是到户外走走,也能让身心放松下来,睫状肌也会自然地放松,在繁重的学习任务下,学生党进行适当的户外活动是有必要的。
4、热敷眼部
学生党因用眼过度而导致眼疲劳时,其实可以花点时间做一个眼部热敷,热敷可促进眼部血液循环,增加眼睛的湿润度,有助于缓解眼疲劳、眼睛干涩等不适症状。
二、适当补充眼部营养
除了以上方法外,还需要适当补充眼部所需营养,如花青素、叶黄素、维生素等营养物质。补充眼部营养,不仅可以保证眼睛的营养充足,还能有效缓解视疲劳、眼睛干涩等症状。
一些食物中虽含有以上三种营养物质,比如南瓜、芒果、玉米、蓝莓、紫薯、胡萝卜等食物,但是,其所含的量一般较少,而且也不容易被人体所吸收利用。补充眼部营养,建议选择叶黄素产品,例如健视佳越橘叶黄素。
健视佳越橘叶黄素,含有三重护眼精华,可以给眼睛全面呵护。
第一重护眼精华是越橘提取物,以欧洲野生越橘为原料,其含有丰富的花青素,是蓝莓的3~4倍,可以促进眼部血液循环,有助缓解及改善视疲劳。
第二重护眼精华是叶黄素酯,叶黄素酯是叶黄素的安全来源,叶黄素酯经人体吸收后会分解为游离态叶黄素,可以有效过滤蓝光,减少氧化胁迫对眼睛伤害,健视佳所含有的叶黄素酯提取自南美海拔3000多米的自有农场种植的万寿菊,安全性高,吸收率更高。
最后一重营养是以澳大利亚杜氏海藻为原料,从中所提取的天然β-胡萝卜素,是胡萝卜所含的9倍,β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,有助缓解眼睛干涩,改善暗光下的视觉能力。
学生爱眼护眼,试试健视佳越橘叶黄素吧!每日一粒,护眼更全面。
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