​ 孕期体重飙升 是因为这些原因

怀孕后，很多准妈妈为了给身体补充营养都选择了喝孕妇奶粉。但最近，有孕妈跟小编吐槽：喝孕妇奶粉虽然好，但体重增长也很快。那么，孕期变胖真的是孕妇奶粉导致的吗？今天就为大家解解惑。

一、孕期体重飙升的真正原因

这个问题的答案是，不一定！要根据准妈妈的情况具体进行分析。

准妈妈在孕期会慢慢变胖，但在孕早期一般不会变胖。在孕中期和孕晚期，根据准妈妈体质的不同，体重会迅速增长。孕期变胖与喝孕妇奶粉其实没有直接的因果关系。导致准妈妈体重飙升的原因有很多，大家赶紧来了解一下：

1.运动不足

出于胎儿的安全和健康考虑，不少准妈妈很少在孕期做运动，每天除了吃就是睡。这样一来会让脂肪迅速堆积起来导致变胖。建议大家在医生的指导下进行适量的运动，保持健康身材。

2.吃得太多

不少准妈妈觉得孕期是一人吃两人补，所以大量饮食。孕期吃得多，营养好，自然就会胖起来啦。

3.易胖体质

每个人的体质是不一样的，有的准妈妈明明吃得很多却只长胎不长肉，而有一些准妈妈吃得多长得胖，但生下来的宝宝却不是很重。

二、喝孕妇奶粉不发胖的小技巧

孕妇奶粉含有丰富的营养，怎么喝才能避免发胖呢？下面告诉各位几个小技巧：

1.孕中期喝最好

孕中期胎儿发育速度加快，需要大量营养补充，此时喝孕妇奶粉正合适，专家认为不建议大家过早喝孕妇奶粉。

2.选择低脂奶粉

如果孕吐严重，建议大家购买高脂类奶粉；如果平常吃鱼很多，建议选择低脂类奶粉，防止摄入过多的脂肪导致身材发胖。那么什么牌子的孕产妇奶粉低脂营养多呢？小编推荐美纳多孕产妇配方奶粉，它是全进口奶源，品质让人放心，它的成分中含有膳食纤维，可以帮助保护肠道健康；此外还含有叶酸，对促进胎儿大脑和神经系统正常发育起到关键作用。这款奶粉口味清淡，且脂肪含量低，十分适合担心发胖的孕妇。

3.每天喝两杯

通常来说，孕妇奶粉每天喝两杯，早晚各一杯即可。各位要根据外包装上的说明进行冲泡，千万别喝多了。

4.孕晚期不要喝太多

胎儿发育的高峰期是分娩前三个月。为了避免出现胎儿过大的情况，一定要防止营养过剩。建议根据医生的指导，在孕晚期少喝一些孕妇奶粉。

最后，准妈妈们在平时还要注意饮食均衡，多运动，拥有一个健康的体魄才能平安地生出小宝宝。