合理饮食为肠胃减负 不让消化不良影响孩子健康

现如今儿童食品种类繁多，宝宝吃的东西往往比以前更多、更杂，孩子很容易饮食不节，尤其是先吃热食后吃冷食，非常容易造成食物在胃内“打架”。小儿的消化系统还未发育完善，胃及肠道内黏膜比较柔嫩，消化液分泌不足，消化能力弱，无法适应太多食物，所以常会引起消化不良。宝宝消化不良，就会出现食欲减退、腹胀、口臭，恶心、呕吐、腹泻或者便秘并伴有腹痛等不适症状。而宝宝消化不良引起的不舒服，想必牵动着每一个做父母的心。

消化不良是宝宝在成长过程中经常会出现的疾病之一。如果宝宝出现消化不良，饮食上要尽量清淡、易消化，不要过于油腻，高脂肪、高蛋白质饮食也不适宜。比如说，有些家长看到胃口不好、吃得少，担心孩子会营养不良，便给孩子煮海鲜粥喝，海鲜粥的蛋白质含量很高，同样会增加宝宝的肠胃负担，不适宜在消化不良时食用。

除了调节饮食结构，避免偏食、挑食。通过适当的饮食疗法，可以帮助恢复消化功能。微生态制剂对婴幼儿消化不良也有很好的治疗作用，例如妈咪爱，妈咪爱含有的益生菌能够恢复肠道正常菌群，增加各种消化酶的产生，而且枯草杆菌菌体自身还能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶等酶类，在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用，促进宝宝消化。还可抑制肠内致病菌，减少毒素的产生和吸收，重建肠道的天然生物屏障，有效保护肠道健康。妈咪爱还有多种微量元素和维生素，更能促进宝宝生长发育。由于妈咪爱益生菌口感好，婴幼儿口服方便，深受广大婴幼儿及家长的欢迎。

消化不良的症状随时都会被诱发，因此在平时就应该做好准备，防止症状发生。而消化与食物密切相关，要想预防消化不良，主要还是从宝宝的饮食抓起。

父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃他能消化吸收并愿意接受的食品如米汤、糊状食品、稀饭，以及固体食物如软饭、面包。让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，不要立即喂太多太杂，要让宝宝慢慢适应。一次的量不要太多，要逐渐增加，让宝宝有个适应过程。

孩子养成定时定量吃食物的习惯十分重要。如果给孩子吃太多的零食，到了正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。

在给宝宝一天的饮食中，粮食、蔬菜、水果、动物性食品、乳类制品和豆制品等都应适量摄入，不能偏食。因此，父母需要细心搭配孩子的饮食做到多品种，多样化，避免偏食、挑食、食物过于单调。

正值冬季，孩子的消化功能逐渐恢复，胃口也好了起来。但是家长不能让孩子胡吃海塞，而应该注重讲究营养均衡。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反。其实，给宝宝七分饱，更有益于健康。