加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 喂养 > 常见问题 > 乳汁太稀应该怎么办
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱
增强免疫
常见问题
饮食营养

乳汁太稀应该怎么办

2017-11-28 09:50:05来源:宝宝地带

在孩子满月之后,有的新妈妈会觉得自己的乳汁的颜色变得比较白一些,整个颜色感觉有些稀稀的、淡淡的,没有之前那么浓了。很多的妈妈会担心自己的乳汁是不是出现什么问题,所以不敢给孩子吃了。

事实上,新妈妈的这种担心大部分都是多余的。出现这种状况的原因是由于成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小。用母乳跟配方奶一对比,母乳中的营养素及搭配比例、抗病因子都是非常好的。

成熟的母乳是有着前奶和后奶之分的,奶水中的营养成分也是不一样的:

1、前奶:是在给孩子喂奶的时候一开始就会出现的奶。差不多是前2~3分钟出来的奶。前奶里面的含水量是非常大的,同时还有着很多的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还能够提高孩子的免疫力

2、后奶里面的脂肪含量比较高,所以颜色会白一些。后奶能够给孩子提供大量的热量,帮助孩子成长。在给孩子喂奶的时候,要让孩子尽情吃,等到吃完一个乳房的奶之后再换另外一个乳房。如此一来,才能够让孩子均衡地吃到前奶和后奶,让孩子获得全面的营养。

不同的新妈妈的乳汁含量是不一样的,这和每日摄入的食物量有关系:

1、根据对中国的妈妈的调查发现,我国的新妈妈不但钙含量低,脂肪含量、锌和DHA含量也少一点,所以,平时要注意食用油、坚果,黄油、动物脂肪、海鱼等的摄入量,这样才能够帮助孩子脑发育及视网膜的形成,还有,新妈妈平时饮食也可能会摄入太多的盐,对于孩子的肾脏发育会有影响,这点也要注意。

2、母乳中的水溶性维生素,比方说维生素B1、维生素B2、维生素C等,都会因为自己的饮食的变化而变化。脂溶性维生素A同样是这样。

3、哺乳期的饮食最好是能够参考一下我国营养学会的建议推荐供给量,保证营养的均衡摄入。特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,另外,营养元素之间的比例也要控制好,比方说蛋白质、脂肪、糖类的供热比应分别为l3%~15%、27%、58%~60%。

4、钙和维生索D也是非常重要的。要是新妈妈钙不足的话,那么为了让乳汁中的钙含量的恒定,就要消耗掉新妈妈自身的乳汁,这样会造成自己骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

平时生活中偏食的新妈妈,要是营养素不够全面,对胎儿也会有很大的影响,这点尤其要注意,为了孩子,你也要多吃一点。

分享到: QQ空间 新浪微博 更多

标签:母乳喂养  奶水稀  饮食   |  浏览() 评论() 

 
文章评论