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10个月宝宝食谱

2012-07-31 10:47:18来源:宝宝地带

一般情况下,我们建议母乳喂到十个月宝宝就应该断奶了,那么宝宝长到十个月了,此时给宝宝吃什么辅食好呢?婴儿到了10个月时,能用小手拿食物、玩具,多数婴儿长了1~2颗牙齿。在此期间,除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥,以促进牙齿生长,锻炼咀嚼能力,同时还要注意补充富含铁的食物。那么具体而言,此时的小宝宝在饮食方面有些什么地方值得注意的呢?

10个月的宝宝辅食食谱此时应当更加注重食物的色香味形,食物外表上看起来美观、有趣,更能吸引宝宝。10-12个月宝宝辅食添加质地以细碎状为主,饮食数量也会有所增加。随着辅食量的增加,宝宝的奶量有所减少。在10-12个月的宝宝喂养喂养过程中,妈妈还要注意培养宝宝自己动手吃饭的能力,从小培养宝宝良好的饮食习惯。

十个月宝宝食谱——主食

软饭:

原料:米2勺 水4勺

制法:将米淘净后放入焖饭锅,加水后焖熟。注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。

枣泥软饭:

原料:枣泥1勺 米2勺 水1/2杯

制法:将米洗净后放入焖饭锅,加水、牛奶后焖熟, 开锅后放枣泥。

豆腐软饭:

原料:豆腐1/10块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 紫菜少许 芹菜心1根 盐少许

制法:将豆腐切成小块胡萝卜、芹菜心切碎, 豆腐、肉汤、米饭、胡萝卜、芹菜心、盐一起放入饭锅,焖熟后’加一点紫菜搅拌即可。

什锦烩饭:

原料:小牛肉4勺(20克) 胡萝卜1/8根 土豆1/6个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米2勺 盐少许 熟鸡蛋黄1个

制法:将小牛肉切碎,将胡萝卜、土豆削皮切碎, 将米碎牛肉、胡萝卜、土豆、肉汤、青豆、盐放入焖饭锅,焖熟后’加熟鸡蛋黄搅拌即可。

十个月宝宝食谱——面食

酱汁面条:

原料:细面条8根 酱油若干滴 水1杯 葱末少许 花生油少许

制法:将花生油烧热放入葱末炒香, 加几滴酱油后立即加水煮,水开后下入细面条煮软,最后再加几滴酱油调味。

鸡丝面片:

原料:鸡肉4勺 水1杯 面片2片 油菜心1棵 姜1片 盐200毫克

制法:将鸡肉切成片加姜水煮烂, 捞出后用手将鸡肉片撕成丝放回鸡汤锅,将面片下入鸡汤继续煮, 将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮, 最后加盐。

土豆饼:

原料:小土豆1个 面粉1勺 牛奶1勺 洋葱末少许 盐1克 油适量 西兰花2小朵

制法:土豆煮熟后剥皮捣成泥,加面粉、牛奶、洋葱末拌匀做成小饼, 锅中放油加热后放入小饼两面煎熟入盘, 西兰花煮熟摆盘。

南瓜饼:

原料:南瓜泥3勺 面粉2勺 糖1勺 奶油1勺

制法:将南瓜泥、面粉、糖搅拌, 制成小饼,平锅内放入奶油加热后放入小饼煎熟。

鱼泥饼:

原料:鱼泥1勺 面粉2勺 水1勺 盐200毫克 葱末1/2勺 油少许 点缀:香菜少许、樱桃西红柿1个

制法:将鱼泥、面粉、水、盐、葱末搅拌成糊状,在锅内放油’加热后用大勺舀糊摊成小饼,将小饼放入盘内,最后加香菜’樱桃西红柿点缀。

肉末饼:

原料:肉末1勺 面粉2勺 盐200毫克 葱末1/2勺 油适量 点缀:胡萝卜花1个 香菜1根

制法:将肉末、面粉、水、盐、葱末搅拌均匀成糊状,锅内放入油烧热后将一大勺肉糊倒入小煎饼锅内,慢慢转动’制成小饼煎, 最后用胡萝卜花’香菜摆盘。

10个月的小宝宝刚刚断奶,当改变饮食习惯时肯定会有不习惯的地方。此时,妈妈们一定要在饮食种类上花点心思,按照我们介绍的食谱做一些简单而又富有营养的流食。慢慢改变宝宝的胃口。可以在主食和面食的基础上轮换奶制品,这既能慢慢锻炼宝宝咀嚼的能力,又能丰富宝宝的营养,有利于宝宝健康成长。

总结:相信妈妈们都会有这样的经历,自己的宝宝长到十月时就要逐渐断奶了,此时又该用什么饮食代替母乳呢。我们特地介绍了几种简单的适合小宝宝们吃的食谱,简单经济又富有营养,同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力。相信在断奶的时候,宝宝总会撒娇耍赖不愿意断奶,此时妈妈们一定要有耐心,弄几道可口的美食诱惑宝宝,相信宝宝很快就会乐意改变胃口的。

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标签:10个月  食谱   |  浏览() 评论() 

 
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