假期出游，吃好玩好，更要肠胃照顾到

一到假期，各地文旅都使出浑身解数，从“淄博烧烤”到“天水麻辣烫”，大家也都不满足于在朋友圈或短视频里“云旅游”，纷纷计划着五一带孩子出行，去一解口腹之欲。

带孩子外出旅游时，不可控因素太多，安全是最为重要的问题，包括交通安全、人员安全和食品安全等多个方面。在出行之前，家长们一定要做好规划，才能在保证身体健康的同时，整个旅程快乐无忧。

首先，制定合理的行程安排，充分考虑孩子的兴趣和需求。了解目的地的天气情况、交通方式和安全信息，形程不能太紧凑，应尽量考虑到孩子原有的作息规律 。其次，带好孩子出行必备用品。①孩子喜欢的物品，如小玩具、图书等，能很好的缓解他们的焦虑情绪；②防晒防雨装备，如防晒霜、防晒帽、防晒衣、太阳镜、雨伞等；③舒适、方便、宽松和透气的衣物鞋帽，根据当地天气情况，及时增减。还有必不可少的，每次出行的标配，准备应急物品。外伤处理类：创可贴、消毒产品等；退烧类：体温计、退烧药等；防吐止泻类：口服补液盐、蒙脱石散、妈咪爱益生菌等；抗过敏类：氯雷他定、西替利嗪等。

带孩子出行期间，家长们都希望孩子可以尽情享受当地美食、美景，感受本土风情，但还是会经常遇到肠胃不适的情况，大家常将其归咎于“水土不服”，其实是由多种因素共同作用的结果，包括水质变化、不同地区的饮食习惯、甚至旅途中的压力和疲劳，导致消化系统的敏感性增加。所以，旅途中要把肠胃照顾好，通过简单有效的预防措施，可以减少甚至避免这种情况，首先注意卫生方面，包括水源、食物及个人卫生，减少细菌和病毒的入侵机会。

其次当孩子出现肠胃不适时，可能肠道菌群已被破坏，这时家长可以通过人为干预，给孩子服用益生菌制剂-枯草杆菌二联活菌颗粒，来填补肠道有益菌的缺失，帮助孩子调节肠胃，使菌群平衡，逐渐形成良好的菌群环境，增强肠道防御能力，恢复肠道健康，是孩子旅行的必备。注意不要随意乱用抗生素或者是抗腹泻的药物，严重时要及时就医。

要读万卷书也要行万里路，多让孩子去看看这个世界，只要能考虑充分，准备好各种物品，安排好旅行计划，你们终将收获一个愉快的旅程。