孩子有扁平足想运动,选对矫正鞋很重要
有的家长自己本身是扁平足,知道扁平足的人不适宜长时间走路和弹跳,否则足部易疼痛,还易损伤。所以当他们得知自己的孩子也有扁平足后,生怕运动带来的伤害,就限制孩子的运动。
事实上,选择正确的运动方式,不仅能帮助孩子锻炼身体,还能帮助他们恢复肌肉弹性,促进足弓发展。
比如在室内,可以光脚做抓趾运动、足尖运动等。具体的训练方法是:
抓趾运动:利用脚趾抓起物件,如毛巾,波子等,持着物件五秒放下,重复100次(可早中晚分3组)。
足尖运动:提起后跟,保持足尖站立约5秒,再慢慢地回复后跟着地,重复100次(可早中晚分3组)。
如果想带孩子到室外运动,就不宜光脚,建议家长带孩子到爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心定制矫正产品。爱矫健有专业仪器及专业足科矫形师团队,能全方位测量和评估孩子的足部问题,给到合适的解决方案。
对于扁平足的孩子,爱矫健有F1、F2、F6、F7四款矫正鞋垫,涵盖不同足弓高度及脚宽、匹配不同孩子的需求,穿着时能有效扶正足踝、调整下肢力线,减少关节出现劳损的几率。还有专业儿童矫正鞋,拥有双密度鞋底和特殊设计的后跟杯,可增加鞋底的支撑力、控制后足外翻程度并减少舟骨凸出几率。两者组合能更好地进行干预。
正确穿着合适的矫正鞋及鞋垫之后,孩子膝关节、髋关节出现劳损的几率降低,肌肉使用效率得以提升,运动时会没那么容易累。此时,可选择打篮球或跳绳等弹跳运动,能锻炼小腿及足底肌肉,促进足弓的发育。
孩子足部骨骼尚未定型,如果有扁平足的情况,在使用矫正鞋及鞋垫进行矫正的同时,家长应鼓励孩子参加运动,更好地锻炼足部。
- 行业热点 正确认识矫正鞋矫正过程,效果才会更佳
- 行业热点 矫正鞋知多少,定制矫正鞋需要什么科学配置?
- 行业热点 让扁平足孩子在世界步行日也能快乐行走,专业的矫正鞋少不了
- 行业热点 关于脚丫内八字,定制矫正鞋垫及早干预
- 行业热点 发挥矫正鞋的效果,要辅以合理的穿着时间和运动
- 行业热点 矫正鞋怎么穿才合适,看看这些科普贴
- 行业热点 儿童骨科专家分享:挑选足弓承托鞋垫要看实际足部情况
- 行业热点 根据足部情况定制矫正鞋,给予孩子最好的足部干预
- 行业热点 对于严重扁平足的孩子几岁穿矫正鞋合适?
- 行业热点 孩子步行足部易疼痛,可配专业矫正鞋缓解