成人矫正鞋垫怎么选才正确，过来人经验分享

定制了矫正鞋垫是不是就万事大吉呢?答案是否定的。从发现自己有严重扁平足,到积极去干预,中间经历了很多,得到一个经验：定制矫正鞋垫只是第一步,要想足部获得更积极的干预效果,理疗、按摩、锻炼足部肌肉都很重要。

正视足部问题,定制第一次矫正鞋体验

当还在上初中的时候,扁平足人群已经发现自己的足部和别人有点不一样。表现在,会比一般的同学更容易感到脚累,而且稍微走远了一点路,足部就会疼痛。观察发现,别人家的小孩脚底中部是凹陷的,而扁平足人群是脚底中部基本与地面平齐,后来知道是有扁平足了。当时还没有意识到足部问题的严重性。随着年纪的增大,足部的痛觉越来越明显,来到了爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心。当时对比很多家机构,最终选择了这家机构。可以说,相比于一般的定制鞋垫中心,它家显得更加的专业。除了拥有近10年的足部矫正经验外,专业的足科矫形师团队和大型专业的仪器都是扁平足人群看中的。

说说定制的过程吧。进门后,会先被要求站到一些专业的仪器上,包括3D三维红外线足部扫描器、阴影仪等,这些专业的仪器能够精准测量足部,让我更清晰了解自己的足部状况,也是因为这些测量结果,才清楚了解到自己有严重的扁平足还伴有后足外翻。足科矫形师根据个人的测量结果,再对比库里的大数据,最终定制了矫正方案。必须表扬的是,足科矫形师还会根据试穿的体验,很耐心地调整矫正鞋垫,直到矫正鞋垫完全契合足型为止。

严重扁平足是要运动的!

初次穿着带矫正鞋垫的鞋子时,扁平足人群是很不习惯的。相比于一般的运动鞋垫,矫正鞋垫比较硬,而且特殊设计的配件会对足部造成了压力,适应需要一个过程。遵循爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心足科矫形师的意见,一开始穿的时间比较短,大概每天2-3个小时,之后再视情况慢慢延长穿着时间,后续可以整天穿着它而没有异物感了。

另外,因为运动会让扁平足人群感到不适,所以很长一段时间,扁平足人群都没有再进行运动。但足科矫形师建议,穿矫正鞋垫后要配合适当的运动。这些运动包括,脚趾抓球,提踵,跳绳、打篮球等弹跳运动都对足部肌肉的弹性恢复有很好的作用。这突破了扁平足人群一直以来的认知误区。不过运动确实是有用的,明显感觉到足部在逐步好转,起码在长时间走路时,疼痛没有那么明显,有时甚至会消失。按摩也是必不可少的,可以帮助放松运动后的足部肌肉。

讲述矫正经历是想告诉大家,发现自己有扁平足一定要及时采取积极的方式干预。矫正的最佳时间是在青少年时期,成年后,虽然也能矫正但效果会慢一些。另外矫正鞋或矫正鞋垫一定要到专业的机构去定制,定制后也要记得多运动,这样可以提升肌肉恢复效率,让足部干预更事半功倍。