心理体操祝你孕育健康宝宝
2010-05-04 11:13:02来源:宝宝地带
第四节:徜徉在想象的旅程 在听音乐时,或者与准爸爸在一起时,甚至在乘车时,你都可以放飞你的想象,想象健康宝宝在“宫中”安然、活泼地生活,他得到了充足的营养,他很满足的样 子。你也可以与准爸爸一起描绘宝宝的未来,他的小脸蛋是如何漂亮可爱,体型是那么健壮完美,你们一起慢慢地走近他,微笑着张开双臂,你仿佛感觉到了他那柔 软的身体,母爱充满了你的全身。 第四节:轻松一刻,幽他一默 欣赏喜剧,看一些幽默、风趣的散文和随笔,你还可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣赏一下。你知道吗?笑能把消极的因素转化为积极因素,从而变成生命的能 量。 第五节:记下心情日志 每天都写上一段,记录一下你每一天的心情。这是一分长久的纪念,将来的某一天,你也许会与宝宝重温这些精彩的片段,获得更多的快乐。如果这一天你的心情特 别的糟,没关系,如实地记录下这一切,让笔与文字一起帮助你排遣心中的抑郁和沮丧吧,当你写完了,你的负面情绪也被释放了。 每位怀孕的妈妈,当知道自己怀有宝宝的消息都会兴奋不已。可是兴奋过后,各方各面的压力随之而来,不单有生理上的压力,也有心理上的压力。只要跟我们一起 “心理体操”,让准妈妈们心情放轻松,相信可以助你孕育出健康宝宝。
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