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6个月宝宝贫血食谱

2012-08-30 11:46:59来源:宝宝地带

婴儿贫血是婴幼儿时期比较常见的一种症状,长期贫血可影响心脏功能及智力发育。婴幼儿贫血多数是因为营养不良造成的。那么如何避免宝宝出现营养不良呢?最好的就是从饮食上补充,下面我们就来看看几种针对6个月宝宝的贫血食谱

宝宝贫血这个问题,大部分都是胎带的,其根本原因就是妈妈在怀孕的时候贫血,所以宝宝出生后患贫血的几率就比较大。当然,也有后天形成的,比如妈妈挑食,乳汁中铁的含量过低,或者宝宝对铁的吸收不好等很多原因都会导致宝宝贫血,那么,6个月宝宝贫血食谱有哪些呢?

黑木耳粥

材料:黑木耳30克,粳米100克,大枣50枚,冰糖适量。

制作方法:先将木耳用凉清水浸泡半天,捞出洗净与粳米,大枣同煮为稀粥,加入冰糖,糖化即成。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以利食用。

健康提示:黑木耳味甘性平,能凉血止血,润沛益胃,利肠道;大枣和血养血。

鸡蛋花粥 材料:梗米100克,鸡蛋1个,盐适量。

制作方法:

1、将梗米淘洗干净,鸡蛋磕入碗内。

2、在锅中放适量清水烧开,下梗米熬煮,粥将好时,把蛋液打散后均匀地倒入粥内,再稍熬片刻,加少许盐,搅匀即成。

猪肝瘦肉粥

材料:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。

制作方法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀,将大米洗净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

红枣奶

材料:适龄配方奶适量,红枣5个。

制作方法:红枣洗净蒸熟后,去皮、去核碾成枣泥。拌入已经冲调好的配方奶即可。

这四种针对6个月宝宝贫血的食谱家长们学会了吗?材料和做法都很简单,也不需要花很多时间,从饮食中补充宝宝所需的营养还是相当有效的,所以家长们应该好好学学哦!

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