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五个月的宝宝能吃什么、五个月宝宝食谱、五个月宝宝辅食

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五个月宝宝食谱

 5个月的宝宝会自己翻身等动作,独立活动能力也在增强,所以纯母乳或人工喂养远远不能满足宝宝对营养的需要了,因为奶制品都是水状流质食物,对于五个月有了一定活动量的宝宝来说会很容易感到饥饿,所以从4-5个月开始就要让宝宝接触除母乳和牛奶外的食物。

  鲜果时蔬汁:黄瓜、胡萝卜各1根,芒果1个,白糖少许。制作方法:将黄瓜、胡萝卜分别洗净,切段,芒果洗净,去皮取果肉;榨汁机内放入少量矿泉水,黄瓜、胡萝卜以及芒果果肉,榨汁加白糖拌匀即可。此款果汁有益于宝宝的眼睛发育

  蛋黄羹:鸡蛋1个、肉汤、盐各适量。制作方法:鸡蛋放入沸水中煮熟,剥皮,取蛋黄,放入碗内,研碎,倒入适量肉汤,搅匀;锅置火上,加入适量清水,放入蛋黄汤煮沸,加入盐,边煮边搅拌,混合均匀即可,蛋黄羹是宝宝补脑佳品

  饼干粥:大米15克,婴儿专用饼干2片。制作方法:大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时;锅置火上,放入大米和适量清水,大火煮沸,转小火熬成稀粥;把饼干捣碎,放入粥中稍煮片刻即可。

  香瓜汁:新鲜香瓜半个;制作方法:将香瓜洗净,去皮,去子,切块;将香瓜块放入榨汁机中,加水搅拌榨汁,倒出来沉淀后滤渣即可喂食,清热解渴,特别适合给宝宝夏天食用。

  五个月的宝宝由于的消化能力比较弱,在喂食方面要掌握好从细到粗、单到多的原则,先从流质食物开始,由一种到几种慢慢添加,宝宝的食物量也要慢慢添加,直到宝宝完全适应添加的辅食为主。

5个月宝宝辅食食谱

5个月的宝宝活动量增大,慢慢对母乳以外的食物产生兴趣,看到爸爸妈妈吃饭时如果宝宝有伸手去抓或动嘴巴、流口水这些举动,这时妈妈们就可以考虑给宝宝开始添加辅食了,而纯奶粉或母乳也已经不能满足五个月宝宝的营养需求,所以要及时给宝宝添加辅食,添加时由少到多、流质和半流质过度,等宝宝完全适应喜欢上辅食后就可以放心地继续添加其他食物,以下几款辅食都非常适合在给宝宝添加辅食时食,妈妈们不防学习一下:

  山楂水:山楂片500克、白糖100克、开水1.5公斤。制法:将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入盆内,将开水沏入盆内,盖上盖闷上,至水温下降到微温时,把山楂水盛入杯中,加入白糖,搅至白糖溶解,即可饮用。山楂有健脾开胃的功效,可以促进宝宝的食欲。

  蜜枣苹果汁:蜜枣50克,苹果1个;制法:将蜜枣表面洗净,剥除外皮、去核,切片备用;将苹果洗净,削去皮、去核后也切片;将处理好的蜜枣与苹果交错放入榨汁机内,榨成汁即可。枣苹果汁可以提高宝宝的智力。

  蛋黄土豆泥:熟蛋黄1个、土豆1个、牛奶100毫升;制法:熟蛋黄压成泥,土豆煮熟压成泥。加入蛋黄和牛奶混合,放火上稍微煮开,搅拌均匀即可。蛋黄营养价值高,还可以促进宝宝的大脑发育,提高免疫力。

  豆腐蛋黄粥:豆腐1小块,蛋黄1/2个,大米粥半碗,制法:豆腐压成碎泥状,鸡蛋煮熟后,取出半个蛋黄压碎。粥放入锅中,加上豆腐泥,煮开后放蛋黄,用勺搅匀,待粥再开后即可熄火。

  胡萝卜白米香粥:胡萝卜1根,白米粥半小碗;制法:胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热后就可以喂宝宝了。

  以上几款就是适合五个月宝宝的辅食,制作简单方便,食物也容易买到,妈妈们可以根据宝宝的食量添加,在添加辅食的过程中,采用慢慢递增的方式,如果宝宝肠胃产生不适的情况时要立即暂停添加,母乳或奶粉也继续作为宝宝的主食,但量可以比添加辅食有怕减少,妈妈们可以自由把握。

五个月的宝宝如何添加辅食

四个月开始就可以给宝宝添加母乳外的食物了,因为这时妈妈的奶水远远满足不了宝宝的营养发育需要,比如钙、铁等奶水中的含量会在慢慢减少,所以要及时添加辅食才不会引起宝宝缺铁性贫血的出现,添加辅食时掌握由稀至稠,由软至硬,由少至多等原则,慢慢地添加,宝宝完全适应后就可以放心的给宝宝吃他喜欢的食物了。

  在给宝宝添加辅食的过程中,最好由米糊先开始,当宝宝适应米糊后,再尝试其他食物。 比如新鲜的蔬菜、水果,制成汤汁、稀释果汁喂宝宝,选择水果时以带皮的水果为好,因为这样受农药污染与病原感染机会较少,如橘子、苹果、香蕉、木瓜等,可以根据以下五个月宝宝每日食用量参考:

  苹果泥:苹果半个,做法:将苹果洗净、去皮、切半。用研磨板磨成泥状,盛在碗中即可。

  蔬菜泥:10克绿色蔬菜、2汤匙牛奶、1/5~1/4小匙玉米粉;做法:将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后,磨碎、过滤;取10~20克加入少许水放入锅中,边搅边煮,快好时,加入牛奶以及由1/5~1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水,继续加热搅拌煮成泥状即可。

  各种果汁:橘子对切成两半后压汁,喂食前加入等量的冷开水稀释;番茄洗净后用热开水浸泡2分钟,去皮用干净的纱布包起来,用汤匙压出汁;西瓜用汤匙挖出果肉后,用干净纱布包住压汁;果泥挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等。洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可,这些不同类型的果汁都可轮换着给宝宝食用。含有丰富的维生素,可以预防宝宝便秘。

  五谷根茎类:米糊3/4~1碗;蔬菜类 :胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3~2/3茶匙:水果类 :橘子、苹果等稀释果汁 1/3~2/3茶匙

  菜汤: 将深绿色、黄红色的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜等,洗净、切碎、加少量水煮开,放至稍凉,将汤汁倒出即可。

  菜泥: 选择嫩叶蔬菜,如菠菜、青菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净,切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

  五个月宝宝肠胃消化能力还比较弱,所以在给其添加辅食时除了要掌握好食物软、烂的原则外,还要根据宝宝的食用量进行喂养,由少到多,宝宝完全适应后再慢慢添加。

五个月宝宝辅食添加注意事项

  很多妈妈到了宝宝五个月时都会懂得为其添加辅食,但对于新手的妈妈来说,刚开始可能还不知道给宝宝添加辅食时要掌握哪些原则,要注意些什么?这些都是新手妈妈在养育宝宝过程中经常遇到的问题,那么妈妈们给五个月宝宝辅食添加的注意些什么呢?

  其实从四个月开始妈妈们就要考虑给宝宝添加辅食了,因为这个月龄段的宝宝的味觉、肠道分泌消化酶的功能慢慢地发育,咀嚼功能也开始发育,具备行消化吸收的良好条件,可以说是添加辅食最好的时机,而无论是人工喂养还是母乳喂养的宝宝,四个月后奶制品都已经不能满足宝宝的发育需要,所以要适时地为宝宝添加辅食,使其营养全面,更加健康地发育成长,在给五个月宝宝添加辅食要注意以下几点:

  1、要按季节和宝宝的身体状况来添加辅食,由单种到多种添加的原则,当宝宝不适应是要暂停添加。

  2、量要由少到多,慢慢递渐增,当宝宝喜欢吃并消化正常时,再渐渐增多,宝宝不肯吃时不要勉强地喂。

  3、在宝宝吃奶前饥饿时添加辅食,这样宝宝更容易接受。

  4、由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进,逐步增加,让宝宝有一段适应的过程。

  5、喂辅食时,要锻炼宝宝逐步适用使用餐具,为以后宝宝独立用餐做好准备,一般六个月的宝宝就可以锻炼自己拿勺往嘴里放,七个月就可以锻炼用杯子喝水。

  6、在喂宝宝辅食时,要有耐心,让宝宝对食物产生兴趣,以防以后挑食、偏食,在四个月后可以给宝宝制作多样化的食物。

  7、要注意宝宝餐具的卫生,宝宝餐具要固定专用,每天认真洗刷、消毒,喂饭时不要用嘴边吹边喂,更不要在自已嘴里咀嚼后再喂给宝宝,这样很容易把疾病传染给宝宝。

  五个月宝宝在夏天时很容易出汗,这样会带走体内大量的钙、铁、锌,这时可以用芝麻给宝宝补充这些营养元素,芝麻洗净后晾干,锅内不放油,干炒熟,凉后打成粉,密封后放冰箱内,每次放在宝宝的辅食中一小勺子,让食物口感更好,又能补充营养

五个月的宝宝吃什么辅食

 五个月婴儿已经可以添加辅食了,由于考虑到婴儿的肠胃还没成熟、消化能力弱等问题,在辅食的制作方法上要讲究,要容易消化、适合五个月宝营养需求的食物,一般制作婴儿食物时与泥状、泥沫为主,这样比较适合婴儿食用,下面几个食物的制作,适合五个月宝宝食用:

  1、鸡肝茸:鸡肝、鸡汤、蜂蜜,制作方法:鸡肝洗净,放入开水锅中焯去血水;换水煮10分钟;取出剥去肝外面薄皮,趁热压成茸;再放入锅中加少许鸡汤稍煮,放一点点盐,调入蜂蜜即可给宝宝食用,此款食物能给宝宝提供全面的营养。

  2、木瓜泥:木瓜50克木瓜削皮,用汤匙刮成泥状喂食即可。

  综合蔬菜米糊:胡萝卜15克、小白菜15克、小油菜15克,婴儿米粉以制作一碗所需的份量为主;制作方法:将所有准备的青菜洗净,切成细碎状;将青菜放入沸水中,约2分钟熄火;待水稍凉后,将青菜滤出,并留下菜汤;将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

  玉米马蹄露:嫩玉米粒40g、马蹄20g、椰浆400ml;制作方法:将嫩玉米用流动水清洗干净,放到温水中泡软,备用;将嫩玉米与马蹄一起放入搅拌机中,加入椰浆,搅成玉米马蹄露,马蹄露有清肝明目的功效。

  三色肝末:猪肝50克、葱头100克、胡萝卜50克、西红柿50克、菠菜25克、精盐5克、肉汤适量;制作方法:将猪肝洗净切碎;葱头剥去外皮切碎;胡萝卜洗净切碎;西红柿用开水烫一下,剥去皮切碎;菠菜洗干净,切碎待用,把切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟,最后加入西红柿、菠菜、精盐,继续煮片刻即成。

  适合五个月宝宝的食物还有很多,以上几款食谱都非常适合五个月宝宝食用,而且营养全面,适合宝宝的营养所需,妈妈们还可以在带宝宝的过程中和其他妈妈多学习,平时多做些宝宝喜欢吃的食物,这样宝宝才能长得更健康。