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四个训练激活宝宝的运动细胞

2014-09-16 09:00:22来源:宝宝地带

宝宝身体上每个部位的运动方式以及快慢,会伴随着成长发生变化,每个父母在关注宝宝的体能成长的同时,也要用发展的眼光看待宝宝,按照宝宝不同的成长阶段制定适合他们的训练策略。

让宝宝的生活中加入运动,这会让宝宝不知不觉就喜欢上了运动。平时可以和宝宝一起玩寻宝、捉迷藏等游戏,让宝宝在做游戏的过程当中,通过肢体的移动,不管是爬、磨蹭还是走,都充分发展体能,而且孩子也会在游戏的过程中收获乐趣。让宝宝一边开心,一边更加强壮吧!

一、宝宝会用通过转移视线寻找物品,同时头部可微微上扬

平时在家的时候可以拿一些色彩鲜艳的字图卡、故事书、玩具等物品,虽然要求颜色鲜艳,但是建议以单一色彩为佳,最多不超过3种颜色,放置在宝宝视线30~50厘米处,然后通过慢慢地移动,引起宝宝的注意,在宝宝被颜色吸引,视线移动的同时,也强化了颈部肌肉。

二、在宝宝到了会翻身的阶段

这个阶段如何训练宝宝呢?先让宝宝躺着,用双手环抱毛巾,毛巾在胸前做交叉状。翻到正面后,再换另一边,左右交替,这样做可以增加宝宝翻滚的敏捷性。为了让宝宝柔软的四肢不要受伤,可以一手固定宝宝的手臂,一手把宝宝的脚固定,让宝宝成侧睡状。

三、当宝宝到了学坐阶段

这个时候为了强化宝宝胸肌,可以轻轻拉高宝宝一手手臂,双手重复交替进行,两手互相举。这样做可以增强宝宝身体延展性。父母可以尝试将毛巾卷好,让宝宝趴在卷筒毛巾上,固定住宝宝的双脚,让宝宝想象“我们要往前飞了”,然后用手轻轻推着宝宝的脚向前,让宝宝往前滑,直到滚筒到达膝盖处就可以结束,如果宝宝在过程当中不哭不闹顺利完成,可以拍拍手鼓励他。

四、当宝宝到了会坐或者会站的阶段

这个时候父母要开始训练宝宝爬行能力。具体的做法是将双手手放在宝宝脚底,往前推动,重复数次。如何训练宝宝手眼协调与体能?让宝宝躺在床上,把球用绳子绑好,让宝宝手抓着球或者脚踢球,送球的力量要注意掌控,球的高低要根据宝宝的能力进行调节。父母可以一边自唱自跳娱乐宝宝,良好的气氛提升可引发宝宝运动的欲望。除此之外还可以尝试跟宝宝做竞赛,比如说把奶粉罐抛出去,然后一起向前和宝宝追罐子。

还可以购买一些可按、可捏的玩具,这样可以让宝宝多多动手。平时多让宝宝碰触有声音的玩具、益智玩具,有助于智力的发育

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