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弹跳运动有益于宝宝益智健身

2014-04-23 10:03:50来源:宝宝地带

育儿界流行这样一句话:喜欢运动的孩子,不仅身体健康发育良好,除此之外智力也会得到提升。你的宝宝爱运动吗?只要轻松的一动,就能让你家宝宝变得聪明伶俐,说了这句话是不是让你很激动?那到底应该怎样动呢?大家一起来看看吧!

运动可以让大脑处于放松或最初启动的状态,为了宝宝会更聪明,就常做一下五种运动吧。让思维不再被束缚,变得更加灵敏,快捷,也就拥有了很多的创造力。同时,运动还可以增强脑中多种神经递质的活力,大脑思维的反应就会变得更加敏捷、活跃,并加速了体内的血液循环,提高心脑功能,更多的氧气和养分就会进入到大脑,提升了智力。儿童与成人相比较会获得更大的收益,其中的关键之处就在于大脑在孩子时期还正处于发育状态,运动发挥的作用能得到更大的回报。

从运动科学方面来看,只要是有氧运动都有益于健脑、健身,其中最佳的就是弹跳运动。跳绳。例如跳绳,跳绳主要就是下肢弹跳和蹬为主,且可以带动着腰、手臂和腹部的肌群运动,运动使呼吸加快,呼吸的氧气增多,排泄二氧化碳的速率增加,加上拇指穴位被跳绳所刺激,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。想要提高大脑对外界的获知、记忆和敏锐程度,就可以跳舞来培养。据相关数据显示,文化课的成绩较好的同学,都能够坚持不懈的进行跳舞。

对人体的器官,如肺、骨骼及血液循环系统通过弹跳的都能得到很好的锻炼,这样孩子才能长得更高、更健康、更强壮。人体中重要部分免疫---淋巴系统通过人体的运动后,也对其很有益。能够增强了孩子抵抗多种疾病特别是流行性感染病,具有非常实用的价值。

运动能跳出个聪明宝,专家说,孩子在进行弹跳训练时,家长要根据孩子能够承受的运动能力和孩子的年龄情况来定。宝宝在10个月左右的时候,就开始尝试站立,这时父母就可以试着用手托住孩子的两侧腋窝站起来,这样孩子也会将两脚不停的用力跳跃。到宝宝一岁半的时候就可以在家中的床上坐垫,让孩子在坐垫上往下跳。

孩子在2岁后运动能力就可明显增强,就可以做一些跳跃的游戏,父母可以在前面做些弹跳的动作,这时孩子就会模仿着父母的动作向前跳;家长也可用手牵着小孩,这样小孩就可以借助力量向上拉手跳。宝宝在3岁的时候就能够完全独立地进行很多的弹跳活动了,这时弹跳的花样也可以多起来,除了上面提到的跳绳、舞蹈外,还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好,鼓励他选择一种或几种交叉练习,每次10分钟就够了。

温馨提示:一些父母担心,跳多了会损伤孩子的大脑,其实这种担心有些多余。人在弹跳时,虽然受到很大的外力冲击,而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向,但巧妙的人体骨骼关节构造,就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样,这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中,以确保大脑安然无恙。因此,跳只会起到健身、健脑的作用。另外,一些安全防卫的准备措施当然也很必要,父母不妨站在旁边关注孩子,以避免发生意外。

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标签:弹跳  运动  益智  健身   |  浏览() 评论() 

 
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