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不同季节给宝宝选择不同的运动项目

2010-06-30 10:27:57来源:宝宝地带

宝宝的体育锻炼项目一般可以分为:球类,走,跑,跳跃,平衡锻炼,攀登,投掷这几种类型。家长们让宝宝多参加体育锻炼,有利于宝宝身体健康,也能让宝宝时常拥有一个好的心情。可是要注意,在不同的季节里,给宝宝选择的运动也应该不同,在不同季节里选择合理的活动项目才能更有利于宝宝的健康成长。那么,家长们如何在不同季节给宝宝选择体育锻炼项目呢?

一,夏季的运动

夏季的高温给孩子带来负担,即使没有投入锻炼也很容易出汗。在这种气候条件下,大运动量的、剧烈的锻炼项目会增加孩子的负担,因此,爸爸妈妈可以选择以走和平衡为基础类的游戏活动为锻炼项目。诸如踩高翘、走平衡木、滚皮球等,时间选择在上午8时前或下午4时以后较为适宜。另外,玩沙子、玩水以及带孩子去游泳,会给孩子带来许多的乐趣,具有较高的锻炼价值。

二,春、秋两季的运动

这是两个气温相近的季节,孩子在这个季节特别舒畅,活动开展自如而少受限制,因此,各项锻炼活动都能很好的开展,尤以球类、钻爬、攀登、投掷活动更为合适。另外,春秋两季还是郊游的最佳时节。

三,冬季的运动

寒冷的季节是进行剧烈运动项目的最好时光,由于剧烈运动会给孩子带来温暖,孩子对这些大运动量的项目颇有兴趣,而且也有相当的益处。这时,爸爸妈妈给孩子选择的最佳锻炼项目应是以跑、跳跃变基础的锻炼项目。如:跳绳、踢足球、跑步等。在条件许可的情况下,滑雪、溜冰是冬季最好的锻炼项目。

反馈总结:

除了以上所说的要在不同的季节里给宝宝选择不同的体育锻炼项目之外,爸爸妈妈还要根据宝宝身体的实际情况,根据宝宝身体的承受能力,在不同的季节里,合理地选择适合宝宝进行的体育项目,这样对宝宝的身体健康就好大有益处。

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标签:运动  季节   |  浏览() 评论() 

 
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