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让宝宝自己入睡 5招帮你搞定

2014-11-04 09:05:03来源:宝宝地带

有些宝宝出生后,要妈妈抱着或哺乳时才能入睡,虽说这个习惯也没什么,但是对于上班族的妈妈们却是苦恼的很,宝宝夜里经常醒,若是哄他睡,很容易影响睡眠。为了培养宝宝学会自己入睡,小编有5招帮你搞定。

1、独自入睡的环境很重要

睡前要让宝宝吃饱,心情愉悦。宝宝入睡前,把房间灯光调暗一点,保持安静,给宝宝播放或哼唱摇篮曲。可以选择一些小孩子喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。

2、慢慢固定宝宝睡觉的时间

虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉,但新妈咪可以有意识地培养小孩子在某几个固定的时间睡觉。新妈咪要注意观察小孩子平时打呵欠,揉眼睛等动作,安排固定时间,如早上10点,饭后2点。

3、侧身睡觉能给小孩子安全

宝宝脱离新妈咪的怀抱躺到床上可能会大哭,新妈咪切莫因为不忍心就去抱他,要轻轻地拍他,并试着给宝宝侧身,新妈咪也贴着宝宝的身体侧睡,安慰他哄他。一般情况下,宝宝躺在爸爸妈妈们旁边很容易睡着。

4、记得每次都说“宝贝,睡觉了”

把宝宝放在她们自己的小床上,起先几次,爸爸妈妈们可以在旁边先陪小宝宝一会儿,轻轻地拍拍小宝宝,温柔地摸摸着他的头、背等部位,然后轻轻地说“宝贝,睡觉了。”(不管他能否听懂,坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话,这样以后他就知道了,说这个声音的话时就是要睡觉了。)一段时间以后,只需要把小孩子放在床上,告诉他“宝贝,睡觉了”,然后走出房间,他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。

5、转移小孩子的注意力

在宝宝的小床上多挂一些好玩的好看的玩具,比方说:气球,动漫造型的玩具(不可以摆得太高,只要别让他碰到就行了),吸引他的注意力,让他自己玩,累了自然就会睡了。

家长们不要过早训练宝宝独自睡觉。宝宝需要大约3-6个月的时间脑部才能成熟,所以不要过早训练宝宝睡觉去建立规律的睡眠模式和晚上睡觉。训练宝宝自己睡需要足够的耐心和毅力,妈咪们加油哦!

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标签:宝宝  入睡   |  浏览() 评论() 

 
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