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关于宝宝秋补的四个注意事项

2016-03-30 08:32:33来源:宝宝地带

秋天到了,很多家长都很注意给宝宝补身体,不过秋补并非只是加强营养这么简单,下面为大家普及一下为宝宝秋补的四个注意事项,让宝宝的身体更健康

1、喝粥好处多

虽然已然进入了秋季,但是此时并非最佳进补时机,初秋时节天气干燥,进补很容易使宝宝生热上火,加上宝宝的消化系统和免疫系统尚未发育完全,消化和吸收起来比较困难,所以家长就需要更加注意了。宝宝秋补吃一些温补的粥比较好,比如鱼粥、瘦肉粥、雪梨汤、银耳羹、虾皮肉等。皆有滋补之效,而且不会使宝宝虚热上火,还可以补脾胃,可谓是一举两得。

2、多吃鱼、虾、蛋类

鱼、虾、蛋类富含蛋白质,可以说是人体的重要营养来源,过了初秋,家长可以适当给宝宝增加蛋白食物的摄入量,有利于孩子的健康成长。此时宝宝已经从夏季的食欲不振逐渐恢复食欲,胃口好了,摄入的食物自然也会跟着增多,多吃一些鱼、虾、蛋类的食物,也无需担心脂肪摄入过多而导致肥胖。因此入秋之后,父母可适当增加宝宝吃鱼虾的次数。

3、适当喝蜂蜜水

秋初可以说是最适合喝蜂蜜水的季节,此时人体很容易出现秋燥,而喝蜂蜜水则会起到润肺、养肺的功效,从而减少秋燥对人体的不良影响。并且,蜂蜜中含有几十种天然营养成分,对宝宝的健康非常有帮助。每天早晚让宝宝空腹喝一杯蜂蜜水,有利于宝宝的肠胃健康及器官调养。不过家长应该注意不能用温度过高的水泡蜂蜜,45度左右的温水即可,温度过高的水会将蜂蜜中的营养成分破坏掉。 

4、食物里不宜添加滋补药材

有些父母爱在食物中添加一些参类的滋补药材,实际上年幼的孩子并不适合食用。参属大补之物,就连成年人也不宜多吃,更不要说年幼的宝宝了。进入秋季,家长只需要给孩子进行饮食上的一些健康调补就可以了,没必要夸张地大补特补,补得过多反倒容易补出病来,或者导致肥胖,不利于孩子的健康成长,并且还有可能诱发青少年糖尿病等严重疾病。

秋季给宝宝进补一定要注意以上四个事项,这样才能发挥积极的作用,促进宝宝健康成长。

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