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四种食材泡水既好喝又清热

2014-04-18 11:40:23来源:宝宝地带

宝宝出现上火的情况时,其实家长不用太担心,因为只要做一下四种食疗方给宝贝下火,可以十分有效的帮助宝宝下火,也可以用“天然的降火茶”来泡水喝,能让宝宝较容易的接受,并且泡水后的食材气味会变得更加清新。

宝宝上火可以用水果中的苹果、橘子、梨、柚子等来泡水喝,有助排毒素。

还可以在水果水中放些蜂蜜、冰糖等,对去火十分有帮助。而且小朋友们也非常喜欢水果泡水的口味,很清甜。在水果茶中不要放入太多的原料,一到两样即可,超过三样就会因为成分太复杂而影响口感。现在就为大家介绍怎么做水果甜汤,分别把200克的苹果,200克的雪梨、200克的香梨去核后切成块状,放入汤锅中。然后,加入3升清水煮到沸腾。就可加入100克冰糖,然后转为温火后煲大概三十分钟即可。

宝宝上火时也可以选择喝柠檬水,因为柠檬中富含维生素C,有助于消化

但柠檬的果肉很酸,不宜直接食用,可切片泡水,让营养物质都溶解到水中,柠檬水可以有效的去除油腻,解渴。你也许担心柠檬这么酸会不会刺激了宝宝的肠胃,其实完全没有影响:柠檬泡一两片出来的味道是很淡的,对宝宝肠胃的刺激远远小于饮料。给宝贝泡柠檬水喝,最好采用鲜柠檬不用干柠檬,因为鲜柠檬比干柠檬所含的维生素C含量高,泡柠檬的水温控制在60℃-70℃即可。现在就教大家怎么做柠檬茶,现在杯中放入少量的冰糖,将清水放到锅中后烧开,将一包红茶放入杯中,倒入开水,摇晃几下,然后泡十分钟。然后将一个柠檬的汁挤到杯中,搅拌均匀即可。

罗汉果可帮助宝宝清热,所以在宝宝上火时可喝罗汉果水。

罗汉果有止渴生津、凉血清热、通便、化痰等多重功效。每次只要切买回来的一小块罗汉果就能泡好几杯水,但一次冲泡的量最好不要太多,以免味道太甜。大家推荐的是白菜干罗汉果猪骨汤的食谱。把400克猪大骨头洗干净后在水里煮开,把血水煮掉。看到沫子出来时再煮一会儿,然后捞起来用水冲洗干净。将适量白菜干先用清水浸泡半小时左右后洗干净备用。在沙锅里倒入适量的请水,把洗净备用的猪骨和3片姜片放进水里,然后开大火。煮开后把适量的白菜干、罗汉果以及其他汤料(包括杏仁、蜜枣、陈皮、食盐、水)一起倒入砂锅里,沸腾后转小火煲2小时。

菊花茶的败火效果非常好,在宝宝上火时可以进行饮用。

菊花茶在世面上卖的很多,菊花具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。不过菊花偏寒,如果怕太寒,可以在菊花茶里加一点冰糖,稍微减轻寒性。为大家推荐的是菊花普洱茶,菊花5克、普洱茶5克、冰糖5克、水适量。将普洱茶饼轻轻掰开,然后取5克。和5克菊花、冰糖一起放入茶壶中。在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶,再用洗茶水烫杯消毒,如此一两次。倒入开水,冲泡五分钟,即可饮用。

总结:宝宝上火不用怕,妈妈们的解决措施就只用熟练的掌握上述几种下火食谱的做法即可。让宝宝的身体变得健健康康,其中所用到的食材都是生活中所常见的,做法也非常简单。并且口感也非常好,一定能得到宝宝的喜欢,这样既可以让宝宝下火,宝宝还不会害怕喝,一举两得。

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标签:食材  泡水  好喝  清热   |  浏览() 评论() 

 
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