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上班族妈妈如何坚持母乳喂养?

2015-02-09 09:12:58来源:宝宝地带

为了给宝宝更好的生活,很多年轻妈妈不得不离开刚出生三四个月的宝宝继续回到工作岗位,那么问题也就来了,该怎么实行母乳喂养呢?大家都知道母乳喂养有很多益处,然而很多上班族妈妈在母乳喂养的过程中会遇到不少困难。那今天,小编就来教教大家如何进行母乳喂养才既省钱又省心,上班族妈妈们快来学习一下吧。

1、提前让宝宝适应喝挤出来的母乳

在你即将上班的前几天,就应该根据上班后的作息时间来调整喂奶时间,可以让家人把提前装进奶瓶的母乳喂给宝宝,注意这个适应过程一定要循序渐进。另外,让家人尽量将喂辅食的时间安排在你上班的时候,也不要在你下班回家前的半个小时之内给宝宝喂奶。

2、每天至少应该泌乳3次

倘若你希望一直坚持母乳喂养,那么每天至少应该泌乳3次,包括喂奶与挤奶。倘若一天仅喂一两次奶,乳房得不到足够的刺激,奶水就会越来越少,不利于长期的母乳喂养。

3、利用上班时间收集母乳

上班前妈咪要将吸奶器、奶瓶、挤乳袋或挤乳杯、冰块和保温桶恩物品准备好。上班时要携带奶瓶,利用工作休息时间以及午餐时间在卫生间等场所吸奶,然后将其保存于保温杯中,注意里面要用保鲜袋放上冰块。每天妈咪可以在同一时间进行吸奶,如此到了那个特定的时间便会来奶,建议妈咪在工作时间每隔3个小时吸一次奶。下班后在携带母乳回家的过程中,依旧要低温保存。到家之后要立即存放到冰箱里。特别要注意一点,就是要一一标明吸出的时间,以方便取用。

4、挤出来的母乳的食用方法

当给宝宝喂冷冻母乳的时候,必须先用冷水解冻,然后用低于50度的热水隔水加热,同样,冷藏的母乳也要用低于50度的热水隔水温热。当母乳均匀温热,奶温接近人的体温时就可以喂给宝宝吃了。

在此还要提醒大家几点:

1、在室温下,母乳能可以保存8个小时,在4-8度的冰箱里可以保存48个小时,在零下18度的冰箱里保存时间可长达3个月。

2、不能直接在火上加热、煮沸母乳,这样会破坏其营养成分。

3、由于微波炉加热不均匀,所以不能在微波炉上加热母乳。

4、解冻的母乳不能再次冷冻,只可以冷藏。而冷藏的母乳一旦加过温则不能再冷藏,剩下的必须得倒掉。

以上便是坚持母乳喂养的方法,各位上班族妈妈们是不是觉得非常实用呢?那么赶快试一试吧!

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