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6个方法帮助新妈妈增加母乳分泌

2014-10-30 09:33:10来源:宝宝地带

现在母乳喂养还是主要的喂养方式,而在这些母乳喂养中,有许多的妈妈母乳都不足,我们会按传统方式,多喝猪蹄汤、鲫鱼汤来帮助我们增加乳汁分泌,那么什么时间来喝这些汤能达到好的效果呢?还有什么科学一点的办法来帮助我们促进乳汁分泌呢?

增加妈妈母乳的六种科学方法

1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。

母乳喂养应该算不上什么难事,所以妈妈要保持心情愉快,劳逸结合、睡眠充足,宝宝睡觉时,自己也要睡。产后心理也请家人能照顾好产妇,多加安慰与鼓励,家人要尽量多承担家务照顾孩子,减少产妇疲劳。

2、纠正母乳喂养中的不合理现象。

一般宝宝吃不饱,主要是宝宝的吃奶时间不够,刚出生的小宝宝一般每天要喂8个小时左右;出生的头一两个月每天要喂8~10次;3个月的宝宝,一天也至少要喂8次才可以。

3、避免“乳头错觉”产生。

小宝宝刚出生时,因母乳喂分泌出来,所以一般家人都会选择给宝宝吃奶粉,一旦喂养超过三次,再吃母乳时,宝宝就会大哭大闹的,这是因为宝宝产生了乳头错觉。为了避免宝宝产生这种情况,妈妈在生产后,无论有无奶水,都要尽快让宝宝吃母乳,并在宝宝不太饿或哭闹时进行母乳喂养,在喂之前要让宝宝保持清醒状态,换一下尿布或抚摸来唤醒宝宝,妈妈坐下喂养宝宝,坐着喂也可以让乳头下垂更容易让宝宝含接。如果妈妈的乳房胀的很硬,要热敷5分钟,并挤出些乳汁使乳晕变软,这样宝宝才晚容易含住乳头。

4、寻找引起母乳不足的其他因素。

母乳不足的原因非常多,像宝宝、妈妈有无生病,妈妈的乳头有没有什么异常,哺乳方式是否正确、是否乱服止痛药和镇静剂、含雌激素、孕激素类避孕药,这些都会造成乳汁分泌不足。

5、及时、适量、科学地补养。

一般我们都是产后立马开始喝大补汤,一般产后一周是不建议为产妇喝各种大补汤,一是产妇的肠胃现在处于一个脆弱期,容易消化不良,二是会造成乳汁浓稠,影响排乳。所以第一周的食物以清淡低蛋白为好。

6、注意喂养技巧。

新妈妈应两侧乳房交替哺乳,以免将来两侧大小相差悬殊,影响美观。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮,大致为每侧10分钟,这样才能让婴儿吃到乳房后半 部储存的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6~8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。

母乳是宝宝最好、最容易吸收消化的食物,所以可以母乳喂养的,一定要母乳喂养,乳汁的分泌也需要去注意,哺乳期间不要乱服要,并且平时饮食也有很多注意,要掌握什么时间开始补能起到好的作用。

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