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冬季宝宝添加辅食的关键是什么

2016-06-24 08:49:17来源:宝宝地带

宝宝的健康成长是每个爸爸妈妈都想要的,宝宝的健康是爸爸妈妈的希望。在孩子出生以后,各位家长就想尽各种办法让自己的孩子能够健康成长。尤其是在饮食方面,宝宝在不同阶段的饮食是不一样的,在宝宝发育到一定阶段也是需要添加辅食的,给宝宝添加辅食也有一些注意事项,那冬季宝宝添加辅食的关键是什么呢,下面的文章就给大家来介绍一下,各位爸爸妈妈要做好小笔记哦。

一、食用高蛋白、高热量、低油脂的食物

在冬天一般情况下温度都是比较低的,因此宝宝有很大的可能性会感冒,那么最大的事情就是要增强婴儿身体的御寒能力。所以我们首推高蛋白、高热量的食物。高蛋白、高热量的食物非常容易被宝宝消化吸收同时也有着非常强大的保暖功效,如肉、蛋类、奶、豆制品,其实都是非常适合宝宝吃的。不过保证宝宝摄入足够热量的同时,也不能够让宝宝吃太多的油脂过多的食物,主要是因为宝宝的肠胃功能现在还在发育阶段,要是给宝宝吃了太多的油脂性食物,就会有一定的可能性造成脂肪性痢疾或肠胃炎。

二、多吃蔬果,补充维生素

冬季蔬菜不是非常多,不过爸爸妈妈也要记得多多让宝宝吃一些黄绿色蔬菜及水果,来确保宝宝维生素A、维生素B2、维生素C的摄入,这样能够让宝宝的抵抗力变得更加强大,并且也能够预防呼吸道的感染。因此胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽最好是多多给宝宝食用。并且要记得给宝宝补充维生素D,原因在于年纪还小的宝宝体内维生素D不足的话就会造成佝偻病。因此最好是多给宝宝吃一些鱼、蛋、奶类及动物肝脏等食物。

三、调味品添加注意事项

在制作宝宝辅食的时候对于里面的调味品应该怎么处理呢?中国营养学会对6个月以内的宝宝,钠的推荐量是200毫克,即0.5克的盐。通常情况下制作辅食的材料都会存在着少量的盐分,因此宝宝要是刚刚开始吃辅食的话其实是不用加盐的,在宝宝10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。糖最好也不要给宝宝吃得太多,原因在于糖会对宝宝牙齿的健康成长有着不好的作用,并且会降低宝宝对甜味的敏感度,造成宝宝以后厌食、挑食。虽然甜的食物能激起宝宝的食欲,但是也要控制好量,每天的总量不能多于半勺。

四、食用油和酱油的食用

食用油和酱油也要好好注意了,不能随便给宝宝吃,宝宝辅食一般情况下使用植物性食用油,像是橄榄油,这样的油对于宝宝来说是比较健康的,并且非常有可能会被宝宝吸收,在宝宝六个月左右添加辅食时,每天滴2-3滴其实就差不多了。关于酱油,宝宝未满一岁的话最好还是不要去吃了,初期食用时最好是仔细看看宝宝,防治出现过敏现象。有一些家庭的饮食习惯喜欢食用醋,不过对于味觉尚未发育完全的宝宝来说,还是不要吃了,会降低宝宝味觉的敏感度,等宝宝满两岁了再给宝宝食用好了。

上面的内容就是冬季宝宝添加辅食要注意的内容了,爸爸妈妈应该有所收获吧,对于宝宝的饮食健康是非常关键的,给宝宝添加辅食也要有正确的认识,希望本文对您有帮助。

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