孕妇操第十七期：适合怀孕8、9、10个月孕妇扩胸练习（有氧练习，垫上练习，校正胎位）
2012-06-09 10:12:06来源:宝宝地带
孕妇操第十七期：适合怀孕8、9、10个月孕妇扩胸练习（有氧练习，垫上练习，校正胎位） 本期的热身练习主要是扩胸运动的练习，做的时候一定要注意胸部往前顶，肘关节尽量往后扩拉，感觉整个人舒展的过程。本期的有氧运动可以帮助孕妇在分娩的时候顺利的生产。垫上练习主要是针对妊娠末期的孕妇来做，他的主要作用是矫正胎位，建议每天做3-5次，每次一分终。
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