加班疲倦时怎么办？试试吃点汤臣倍健角鲨烯软胶囊

现在不少上班族由于工作需要，有时候经常要熬夜加班，长时间处于工作状态，很容易感到疲倦，这种情况导致的疲倦，就算休息了一段时间，也总是感觉恢复不过来。其实，这基本是身体缺氧的表现。

缺氧为什么会疲倦

细胞和组织的工作都需要能量，而人体内的能量来源主要是食物分解后的葡萄糖，在氧气充足时，细胞进行有氧呼吸，可以使葡萄糖的分解产生更多能量。而缺氧不会导致细胞完全无氧呼吸，却会造成能量不足的情况。如果此时还要进行活动，由于能量不足，自然就会导致行动变得缓慢，甚至无法再进行思考，出现注意力不集中等问题。

为什么会缺氧

①长时间用脑：使用大脑时，脑细胞的正常工作需要大量的氧气，长时间用脑会导致氧气无法及时运输到大脑中，于是就会使脑部缺氧。

②工作环境密闭：如今大多数公司为了保证室内温度的稳定，基本整个空间都处于密闭的环境中，室内外空气不流通，加上室内呼吸产生的大量二氧化碳，很快人就会出现缺氧的症状。

③缺乏锻炼：运动可以加快身体的新陈代谢，吸入更多的氧气，从而恢复人的精力。但由于工作繁忙，时间不足，上班族自然就无法进行锻炼，于是在长时间加班后就会缺氧了。

缺氧如何改善

想要改善缺氧的问题，首先可以放松身体，离开密闭的环境，让大脑放空，也可以适当做一些锻炼，让身体能够呼吸到氧气，为细胞提供氧气，渐渐恢复能量。

而如果还是没有时间，那么可以尝试补充一些角鲨烯，这种物质对改善缺氧有一定的帮助。

角鲨烯的作用是什么？

角鲨烯是一种高度不饱和烃类化合物，广泛分布于生物体中，具有很高的生物活性，可以增加高密度脂蛋白和富含携氧细胞体，人体摄入可迅速促使血管疏通；同时，角鲨烯还有类似红细胞的摄氧功能，可以为体内组织细胞提供充足的氧，并促进身体的能量代谢，在血液循环中输送到机体末端细胞后释放氧，从而增加机体组织对氧的利用能力，加速消除缺氧的表现[1]。

角鲨烯如何补充？

通常角鲨烯主要存在于深海鱼类，尤其是深海鲨鱼的肝脏中，但日常想要直接获取比较困难，因此不妨选择合适的产品，如汤臣倍健角鲨烯软胶囊。

这款产品严格甄选来自深海的营养精华，有效成分含量高，每100g含的角鲨烯含量高达92.4g，每天4粒，即可补充到充足的角鲨烯，帮助消除缺氧的问题。如果经常加班，在大脑长时间使用之后，觉得精神不集中，不妨试试吃点汤臣倍健角鲨烯软胶囊，日常坚持食用，更是有助于提高身体的缺氧耐受力。

其实缺氧的问题并不少见，除了办公室白领之外，有时候坐车感觉头晕、胸闷、恶心等等，这其实都是缺氧的信号，所以对于容易缺氧的朋友，日常生活中要注意调整生活方式，改善缺氧症状，同时适当食用一些汤臣倍健角鲨烯软胶囊，提高自身的缺氧耐受力，让身体活力更加充沛。

参考资料：

[1]邱春魅，殷光玲.角鲨烯软胶囊提高缺氧耐受力的研究