部分孕妇仿效女星:产前恶补 产后速瘦

最近，娱乐圈两桩新闻与健康有关。一是刚生完双胞胎女儿的黎姿为尽快再生一个儿子，积极补身增肥，每日轮流吃煲花胶、炖鸡汤狂补，令她暴肥20磅。另一则是李嘉欣产后80小时内激瘦14公斤，奶水不足喂养男婴。别以为这是女明星才会干的事。记者在采访中了解到，类似两位明星这样的行为，我们身边不少孕妇也正在这么做，甚至有人还深陷此“怪圈”无法摆脱。

产前恶补：并发妊娠糖尿病风险增大

孕期体重一般会增加12公斤左右，包括胎儿、胎盘、羊水的重量等。但是，有些孕妇的肥胖与恶补有很大关系。“怀孕了就得给两个人提供营养，不多吃怎行？”两个月前查出怀有身孕的严女士不仅隔三岔五吃清蒸鸡，还猛吃水果和坚果，每天吃得多，体重也升得快，一查血糖，妊娠糖尿病来了。

“产妇肥胖对母婴不利”。无锡市妇幼保健院专家表示，肥胖的孕妇并发妊娠高血压及糖尿病的风险增大，而且肥胖孕妇怀巨大儿的几率大，导致剖宫产率升高。

产后速瘦：影响身体恢复并易生病

产后身材的变化会让许多新妈妈苦恼。张女士生完孩子后不到一个月就迅速减掉10多公斤，体重是降了，但她总感觉病蔫蔫的，三天两头要感冒，还累及宝宝。

记者了解到，一些产妇为了尽快恢复身材，对自己的健康到了不重视的地步。有的产妇节食，导致代谢紊乱，影响产后伤口愈合及子宫恢复，而且营养不良不利母乳分泌，影响新生儿体格及智力发育。有些新妈妈急于靠运动来减肥，这也不行，会造成股盆脱位，腰酸背痛。

专家表示，正常产妇分娩后，体重会减少5-6公斤，这是新生儿体重及胎盘、羊水的重量。但是，体重要继续下降，甚至接近孕前就不太现实。

怀孕生产要遵循生理规律

无锡市妇幼保健院专家表示，孕妇应当合理饮食，即便水果、坚果类食品也要适度，只要一日三餐营养足够，就没必要胡乱进补。至于产后恢复身材，专家表示，孕育和分娩是一个完美女人一生所必须经历的生理过程，要给恢复身材以时间。一般来说，顺产4-6周后，新妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产者则需6-8周或更长的恢复期，运动时更需小心。