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七种食物 可以缓解宝宝消化不良

2015-11-12 10:29:20来源:宝宝地带

日常生活中,宝宝难免会因为吃的食物不易消化,或者吃的太多导致消化不良,宝宝会肚胀难受,有的时候还会便秘。这个时候,宝宝难受,父母也跟着着急。其实,生活中常见的七种食物,可以有效的防止消化不良,父母们快来看看都有哪些吧。

一、 苹果

苹果具有止泻和通便的功效。因为它含有鞣酸、有机碱,具有收敛的作用,果胶又可以吸收毒素。如果宝宝患有轻度的腹泻,吃苹果便可以得到缓解。同时,由于苹果含有纤维素,又可以促进肠道蠕动,达到促进排便的效果。

做法:最有效的苹果治疗消化不良的做法是蒸苹果。将去核的苹果切成两半,蒸10分钟即可,如果宝宝牙齿还不太多,可以用勺子将其碾碎食用。

二、酸奶

酸奶中富含乳酸,可以将乳糖分解,从而促进消化。

做法:草莓蜂蜜酸奶。准备材料:酸奶200克、草莓5个、蜂蜜适量。将草莓切成小块,加入酸奶搅拌,再加入蜂蜜即可。

三、西红柿

西红柿中富含有机酸,可以保护维生素C,使其在高温中营养不被破坏。并且还具有番茄素,可以起到帮助消化、利尿、抑制细菌生长的作用。

做法:西红柿可以考虑做成西红柿鸡蛋汤:准备材料:2个西红柿、2个鸡蛋。将其中一个西红柿切成丁状,另一个西红柿打成汁。将西红柿丁炒至出红汤后,倒入水大火煮至汤色变红。将之前打好的西红柿汁倒入,再煮开后倒入打好的蛋液,再加入盐调味即可。

四、大麦及大麦芽

大麦及大麦芽中富含维生素A、B、E以及淀粉酶、葡萄糖、蛋白质分解酶等,可以治疗消化不良。

做法:陈皮大麦饮。准备材料:大麦仁15克、陈皮30克。用清水煮陈皮5分钟,加入大麦仁,转小火煮5分钟,关火,再盖上盖子焖一会即可。

五、番木瓜

还未完全成熟的番木瓜中含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶,可以将脂肪分解为脂肪酸,从而促进消化。

做法:准备番木瓜1个、木瓜1个。将两种水果切成块放入榨汁机,榨成果汁后即可饮用。

六、橘子皮

橘皮含有挥发油,因此可以有效增加胃液的分泌,从而促进消化。

做法:橘皮粥。准备材料:大米、银耳、橘肉、枸杞、蜂蜜。将泡好的银耳切细。橘子皮经水浸泡后切丝。大米煮开后加入橘皮、银耳,转文火30—40分钟,最后加入枸杞、蜂蜜等。

七、白菜

由于白菜中富含粗纤维,可以有效促进肠道蠕动,帮助消化。

做法:蒜蓉白菜。准备材料:白菜1斤,蒜、酱油、鸡精、盐等适量。白菜切段,蒜头切碎。锅中油稍热后炒蒜末,再加入白菜炒至熟,最后加入盐与酱油即可。

宝宝的身体健康是每个家庭都非常重视的问题。家长们可以通过以上提到的七种食材,帮助宝宝消化顺畅。这些食材都是日常经常见到的,做法也是极为简单的。同时,家长应该注意,在喂饭的时候,宝宝说不吃了,不要再追着非得再吃一口,这样容易因为吃的太多而引起消化不良。同时,晚上应该少吃肉,因为肉类也不宜消化,晚上尽量吃些清淡的食物。

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标签:食物  缓解  消化不良   |  浏览() 评论() 

 
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