如何利用运动来治疗支气管哮喘

支气管哮喘，也叫做哮喘，主要是气管／支气管处于高敏感状态，在过敏因素的作用下，出现支气管痉挛，从而出现了发作性吸气困难。如果用听筒听还会出现哮鸣音。过敏源通常是花粉和粉尘。

如果太冷或者激烈运动的话也会导致哮喘。哮喘一般都是在夜间、早晨发作。哮喘的发病率为3%~7%，25岁以下发病多见，50%的患者在12岁以前发病，80%的儿童患者在10岁以后自愈。

如今生活水平提高了，越来越多的人开始变得肥胖，肥胖的哮喘患者呼吸功能障碍就更加严重。有一种支气管炎患者发作时以喘息为主，我们把它叫做喘息型支气管炎。还有一种哮喘是由心脏病引起，见于心力衰竭的患者，大多是在夜晚突发，起来以后就会有所缓解。这种类型哮喘的运动锻炼我们暂时先不讲。 

【治疗原则】

哮喘的治疗包括：对抗过敏源的治疗，在疾病发作时的支气管解痉治疗，受到感染时要做的治疗。运动疗法主要是用于缓解症状，从而改善肺功能，防止哮喘的再次出现。肺气肿等并发症的治疗与慢支气肿差不多。  

【运动疗法作用原理】  

(1)学习正确的呼吸方法，就算是在哮喘发作的时候，也能够通过呼吸方式的主观控制减轻难受的症状。  

(2)掌握放松技术，从而减轻发作的程度。  

(3)改善呼吸交换功能，让身体能够更好地获得氧气

(4)提高身体的素质，加强脱敏治疗的作用，让疾病发作的频率降低。  

【适应与禁忌】  

哮喘患者在非急性发作状态时都能够采用运动疗法。运动诱发哮喘的患者要特别注意，不过还是可以选择以呼吸运动和放松运动为主的方式。