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来看看你得乳腺癌的风险

2017-01-20 12:05:05来源:宝宝地带

现在的调查发现,超过1/8的女性都有着患上乳腺癌的风险。但是,乳腺癌风险存在很大的个体差异。在这里,想跟所有女性说,为了自己的身体健康,最好是能够每年做一次乳房X光片,提早发现乳腺癌。

看了上面的文字,各位女性朋友是不是觉得非常紧张,其实,有一些因素会导致乳腺癌,大家在平时生活中做好一些预防,其实是能够避免的。

接下来就一起来看看患乳腺癌的风险项吧

1.体重超标

体重超标或肥胖的出现会导致乳腺癌风险增加30%~60%。如果体型过胖,就会导致身体里面的脂肪细胞越来越多,那么体内蕴含的雌激素就越多,额外的雌激素没有地方消耗,就会导致癌症的出现。。

2.腰围增大

除了体重之外,哪里出现了脂肪也是值得关心的。如果在20岁以后,你的腰围变化情况越大,那么就越有患乳腺癌的风险。。

3.运动太少

如果想要降低患乳腺癌的风险,可以多多运动。第一,运动能够增强抗炎和免疫力。第二,运动能够降低血糖和血液中胰岛素水平。同时,积极运动还能够分解消耗雌激素,降低癌症危险。我们还注意到,天生就携带高风险基因的女性多多运动也可以降低乳腺癌的发生率。

4.经常饮酒

多项研究发现,过量饮酒会导致乳腺癌的发生率上升。我们要注意,刚刚怀孕的时候,特别是第一次怀孕时,如果喝酒的话,会提高患乳腺癌的危险。喝酒越多,乳腺癌风险就越大。

5.饮食不当

我们注意到,减少红肉摄入量,经常性吃一些素食能够抑制癌细胞生长。球芽甘蓝和花椰菜等十字花科蔬菜能够减少体内的炎症,平衡雌激素水平。经常性吃胡萝卜和西红柿等富含胡萝卜素的橘红色果蔬,不易换乳腺癌。同时,限制糖和高脂肪乳制品摄入量同样非常有效。

6.有家族病史

美国癌症协会研究资料显示,就算是出生的时候没有乳腺癌突变基因,但只要有一个一级亲属(即母亲、姐妹或女儿)曾经患过乳腺癌,那自己得乳腺癌的概率就会增加。要是女性的一级亲属中有两位女性都确诊过乳腺癌,那么自己患乳腺癌的风险就会增加3倍。如果你发现家族中有人得乳腺癌,那么最好是要多加注意,按时体检,接受更严格的乳腺癌筛查。早诊断,早发现,早治疗。

7.身处毒素环境

我们发现,暴露于被称为“内分泌干扰物”(也叫做环境激素,是外源性干扰内分泌系统的化学物质)的某些毒素环境中,患乳腺癌的概率会提高非常多。前面提到的人工合成的化学物质能够在脂肪细胞中聚集,就像是雌激素一样,促进肿瘤生长。要注意的干扰物具体有:双酚A(即BPA,是塑料容器和罐头中使用的一种典型物质)和化妆品中使用的防腐剂邻苯二甲酸。

上面提到的原因,都是要各位女性朋友好好注意的。平时要按时进行体检,自行对照生活中是否有这些情况的出现。早发现,早治疗,对自己的健康负责。

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标签:乳腺癌  预防  饮食  运动   |  浏览() 评论() 

 
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