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春暖花开 宝宝的饮食安全最重要

2015-03-12 08:58:31来源:宝宝地带

每年春节的时候,餐桌上必不可少的都是美食,虽然这对于成年人来说可以说是美味可口。但是宝宝的脾胃还处于娇嫩的状态中,饮食上的稍不注意就会损害他们的肠胃健康,甚至是危及安全。所以春节里,一定要多加注意宝宝的饮食安全。

1、饮料多喝无益

小孩子都是特别喜欢喝饮料的,但是含气类的饮料,饮用过多就会导致宝宝胃部胀痛,影响肠胃的消化能力,反而容易引起腹泻。果汁饮料中虽然含有一定的营养,但是饮用过多也会影响宝宝的食欲,因此让宝宝多喝白开水是特别好的。

2、主食必不可少

在节日里,有些宝宝孩子菜吃的很多,所以几乎都不吃主食了,这种做法是很不科学的。副食中多数都是动物性的蛋白质以及蔬菜水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化和吸收。而且,蔬菜水果中多数提供的营养都是矿物质和维生素,糖类的含量并不高,这与主食是有很大差别的,互相也是不可代替的。因此,一定要注意合理安排主副食。

3、荤素讲究搭配

一般节日的餐桌上都是以荤菜为主的,但是过多地吃荤菜却会增加宝宝的肠胃和肾脏负担。因此,节日里应该注意准备很多类的蔬菜,绿叶菜中的菠菜、芹菜、生菜、油麦菜等,都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、红萝卜、黄瓜等,除了丰富的维生素、矿物质、碳水化合物,还富含纤维素等;黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等,还富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,才这对宝宝的大脑和体格的发育都是有很大好处的。

此外还需要注意的是,孩子在节日里吃零食的机会也会增加很多,很多时候由于大人的一时疏忽,宝宝就可能会出现危险。这就是需要大人们特别注意的,不要让孩子在嬉笑打闹的时候还吃东西。进食的时候保持安静,也要避免逗引正在进食的宝宝。

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