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“直面”黑暗 让宝宝告别小夜灯

2014-09-25 09:06:47来源:宝宝地带

有许多小朋友睡觉时必需开着灯才可以入睡,其实这是一个不好的习惯,孩子因害怕黑暗而开灯睡觉,而开灯睡觉对孩子的生理和心理都是不利的,妈妈可以在睡前给宝宝讲些睡前小故事,等到孩子睡着后再离开,慢慢让孩子养成良好的睡眠习惯,并且多讲些勇敢的小故事来激励孩子独立面对黑暗,孩子表现出勇敢时妈妈要及时的鼓励和称赞宝宝。

开灯睡觉的危害

1.开灯睡觉影响孩子视力发育

我们之所以在睡觉时把灯关了,是为了让眼球和睫状肌获得休息,如果开灯,光就会对眼睛有刺激,那么眼球和睫状肌就不能得到充分的休息。而对于婴幼儿来说,这样的行为很容易对视网膜造成伤害,影响孩子的视力发育。并且实例也证明,经常开灯睡觉的孩子患近视的几率非常大。

2.开灯睡觉影响孩子睡眠质量

在研究中发现,任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这而这种压力会让人睡不踏实,特别是婴儿表现的更为明显,他们会躁动不安、情绪不宁,很难入睡。并且长期的被灯光照射,会对网状激活系统有很大的影响,使睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而易惊醒。

3.开灯睡觉影响孩子的生长发育

孩子的生长激素大多是在睡眠中分泌的,所以睡眠对于孩子来说是非常重要,睡得好的小朋友在生长发育、智力和抗病能力方面都会表现的非常好。而开灯睡觉,会对生长激素的分泌有影响,一有光刺激,生长激素水平就会下降减慢发育。同时整夜的开灯,也人打扰孩子的昼明夜暗的规律,影响孩子正常的新陈代谢,危害生长发育。

针对孩子开灯睡觉的对策

1.孩子怕黑

要仔细想想孩子因黑暗曾经有没有心里阴影,如果这样的话,妈妈可以经常带孩子在月光中走走,告诉他们月光很柔和,很安静,连小鸟都睡觉了,要睡觉时可以把孩子喜欢的玩具放在身边来陪伴着孩子,把被角掖好,最后拉上窗帘、熄灯。

2.孩子不愿入睡

第一点做完后,孩子还不想睡,这时也不用强迫孩子睡,可以给孩子讲些小故事或者把灯着了,给孩子哼个的摇篮曲,陪伴着孩子慢慢的睡着。

3.如果父母和孩子在同一个房间

可以把大灯关掉开小台灯,并保持室内安静,灯光不要照到孩子的身上,如果看电视,音量也关到最低。

4.孩子做恶梦

这时父母可以轻轻的拍一拍孩子,并且小声的在孩子的耳边说,“妈妈在这里,宝宝不要怕。” 这时最好不开灯,只要静静的陪在孩子的身边就好。

5.习惯早养成

宝宝出生后就要养成关灯睡觉的良好习惯。除喂奶、换尿布需要开灯外,不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果害怕黑暗,妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝,等宝宝睡着以后再关灯。

孩子对于黑暗的恐惧,妈妈要了解清楚是什么原因造成孩子怕黑,有针对性的去解决问题。找到了根源就去解决它,妈妈也可以开盏小灯,在黑暗中与孩子玩手影游戏,让孩子体会到黑暗并不可怕。

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标签:伤害了宝宝  别让小夜灯伤害了宝宝   |  浏览() 评论() 

 
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