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不妨让孩子“光脚丫丫”跑一跑

2014-08-29 09:03:58来源:宝宝地带

过去常听到老人说:“现在生活条件好了,什么样的鞋子都有,过去的孩子哪里容易有鞋子穿?孩子们在乡下,都是光脚丫丫的满山跑,一年到头也没个头疼脑热的,养孩子得粗养!”现在想想老人的话,确实有几分道理,可惜孩子们越来越娇贵了,怕是父母们不舍得粗养啊。

日本曾风靡一时的“赤足训练”,实际上和我们过去放养孩子光脚玩耍是一个道理。在日本,很多幼儿园和中小学校,鼓励孩子们光脚丫丫的绕着操场或走廊慢跑,老师在一旁督促。实践证明,孩子经过赤足训练后,大部分人的体制增强了,身高和体重也有所增加,伤风感冒也不常见了。看来,让孩子赤脚玩耍益处很大。

为什么光脚丫丫的孩子体质好不易生病?小编认为,可以从人体脚部的生理结构特征来分析原因。

首先,赤脚可以锻炼踝关节的柔韧性。柔韧性好,人在运动时不宜产生疲劳感,站立更稳。经常赤脚,可以防止足弓变硬、变形。

其次,足部是人体穴位最多的部位。脚上汇集着6条经脉和66个穴位,连接着很多内脏器官。我国传统医学认为脚是人体的根本,脚部血液循环的好坏,与脑、骨盆内的血液循环关系密切。孩子们经常赤脚活动,能够促进血液循环,加速新陈代谢,并能调节植物神经和内分泌,有助于预防神经系统和心脑血管疾病。

最后,孩子们喜欢无拘无束的玩耍,光脚丫丫比穿上鞋子更舒服。另外,孩子的皮肤娇嫩,而鞋内潮湿闷热,易滋生细菌,因此,光脚可以减少诸如鸡眼、脚癣、脚部软组织炎症等症状的发生。

很多父母不愿让孩子光脚丫丫的乱跑,担心脚底被割破,或者地上寒冷担心孩子光脚受寒。其实,只要环境安全卫生,家长们不妨让孩子们光着脚多跑跑,脚上遍布很多穴位,经常被石子按摩对身体大有裨益。“粗养”是一种生活态度,是让孩子的生活更加贴近自然,而不是放养不管,家长们不妨将我们老祖宗的教养方式拿来用一用,让我们的孩子更健康的成长

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