怀孕280,天天反应不一样
孕5月:因胎动而沟通
感受到胎动的剎那,相信是许多孕妈咪觉得最惊奇的时刻!即使隔着肚皮,胎儿的动作仍能让孕妈咪真实感受。
真实感受胎儿的存在
胎动,是指胎儿在子宫内的活动状况,如翻、滚、踢等动作,通常在第12周时,他已会用脚ㄚ「踢」,只是妈妈未能感受到。洪泰和医师指出,怀头胎的孕妈咪约 在5个月(约20周左右)时能感受到胎动(第二胎的妈妈约在16~18周就能感受到),可用「母子第一次互相沟通的里程碑」形容,而这具有双重意义:一是 代表胎儿的神经、骨骼系统有着良好的协调能力,可说是胎儿发育的重要指标;二是对孕妈咪来说,更是可透过胎动,真实感觉胎儿的存在。
孕妈咪可用胎动了解胎儿状况,洪泰和医师说,从第28周起,每天自行计算胎动,方法是「计算连续动10下的时间」,如果能在两小内测得10次胎动,就属正 常,若两小时内测不到10次,必须尽快就医以避免发生异常。
天啊!我变肿了!
体重增加,且肚子愈来愈大,但频尿的状况似乎得到改善,主要是这时的子宫向上扩张到腹腔,减轻了对膀胱的压迫,却对胃部产生压迫,而有些不舒服;皮肤出现 的黄褐斑、黑斑似乎愈来愈明显,洪泰和医师表示,这是孕期所产生的动情激素影响了皮肤制造黑色素的细胞所致,通常在产后,这些斑就会渐渐消退,请孕妈咪宽 心。为日后哺乳做准备,受到荷尔蒙的影响,乳房不只变大、乳头周围的乳晕颜色变深、范围也加大,并会分泌液体滋润乳头。变大变重的子宫,造成子宫周围组织 的负担更重,子宫两侧与骨盆相连的韧带备感压力,在你变换姿势时,会产生疼痛感,洪泰和医师建议,孕妈咪把动作放慢以减轻疼痛感。
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孕妇飞轮
骑乘自行车正是当前风靡全台的运动,孕妇不是不能骑,只是需要避免发生碰撞,洪泰和医师说,“这时,室内飞轮就可取代户外自行车,让孕妇享受骑乘乐趣,又 可避免发生碰撞意外”。飞轮是固定式脚踏车,与一般人使用最大的不同点,在于手把会调整至较高的位置,使孕妇的上半身前倾幅度较小,降低压迫腹腔程度,让 孕妈咪运动时较没有负担。虽然飞轮是强度很高的运动,但透过专业教练的指导,可依身体状况调整运动强度,使孕妈咪依然能享受运动带来的好处。
Q:测量胎动会不会因为胎儿是睡着的,就可能变得不准确呢?
A:胎儿有自己的睡眠周期,如果刚好在睡眠状态,孕妈咪就不易测到胎动,建议计算胎动须在每天固定时段测量,最佳时机为饭 后30分钟内,这时因为血糖高、胎儿活动力佳,加上妈妈肠胃蠕动的声音会吵得他不能睡觉,当然就是计算胎动的好时机啰!
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