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怀孕280,天天反应不一样

2010-04-30 14:17:43来源:宝宝地带

孕3个月:孕吐令人不适

为了适应体内浓度增高的荷尔蒙,许多孕妈咪都会经过不舒服的孕吐阶段。虽然孕吐让人不舒服,但也表示胚胎发育状况良好。

hCG激升造成孕吐

 怀孕初期时,最让人感到不舒服的大概就是「孕吐」,因为体内的荷尔蒙~人类绒毛膜性腺促进素(hCG)浓度上升,身体还未能适应而出现的反应。此现象通常 在怀孕5~6周出现,而以9周前后最为严重,到16~18周时症状就会逐渐缓解。洪泰和医师解释,hCG由胎盘制造,胎盘功能好才能制造足够的 hCG,且提供胎儿良好的发育环境,这是一种良性循环,只是浓度高的hCG就会让妈妈感到不舒服。

洪泰和医师提醒,每个人的害喜程度不一,也各适用不同的改善方式。他建议,可透过选择易消化且味道清淡的食物、少量多餐、多喝水等方式改善不适。要注意的 是,若孕妈咪吐得很厉害时则务必就医。

我怎么一直想睡觉?

为了要适应怀孕,体内产生了重大改变,如新陈代谢速率增加、心跳与呼吸变快、肠胃容易感到胀气、乳房更加膨胀且乳晕颜色变深、乳腺发育等,让人最不舒服的 孕吐也在此时最为严重。随着身体的工作量大增,加上睡眠质量受到熟睡期变短,浅睡期拉长的影响,在在让孕妈咪觉得容易感到疲倦,洪泰和医师表示,「在身体 感觉比较劳累的状态下,多休息是最有助于胎儿成长的方法」。

孕妈咪的子宫这时已经如一个拳头般大小,下腹部也有些微的隆起,外观虽还看不出有明显的变化,不过,用手摸一摸,还是会有所感觉。开始变大的子宫会压迫膀 胱和直肠,排尿次数增多,并容易引起便秘。

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孕妇瑜伽

现代很多女性以瑜伽当作休闲运动,怀孕也可继续为之,但洪泰和医师提醒孕妈咪,做每一个动作时,都要量力而为,才不致发生受伤意外。但要避免从事热瑜伽, 因为孕期新陈代谢增快、心肺负担大,一旦高温造成出汗、脱水,甚至中暑,对母体与胎儿都有不利影响。若孕妈咪在孕前没有运动习惯也没有关系,洪泰和医师认 为,孕期不用刻意做自己不熟悉的运动,可与医师讨论适合自己的运动,即使只是平地快走或游泳也不错!

Q:我最近的孕吐状况很严重,吃下去的东西几乎都被我吐出来了,而且吐完了,也不想再吃了。这样下去,我的baby会不会长不大啊?

A:在胚胎期,胚胎从母体获得的养分有限,且胎儿有本事将妈妈吃进去的食物养分优先取走,以供给成长时使用,请苦于孕吐的孕妈咪不用过分担 心胎儿的健康!怀孕初期最容易令人感到不适,但只要用对方法就可以适度改善,可找医师咨询,以寻求更好的解决方式。

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