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准妈妈吃这些,能够生出漂亮宝宝!

2016-04-09 17:44:12来源:宝宝地带

宝宝生出来的样子很好看,也非常健康聪明的话,想必是每个爸爸妈妈的骄傲。有非常多的人在应该结婚的年龄没有结婚,很大的原因就是长得不怎么好看,怕自己生出的也是丑陋的宝宝。其实大家不需要那么担心的,你可以拥有美丽的婴儿,并且是简简单单就能够做到的。

大部分的人都觉得孩子的长相是爸爸妈妈遗传的,是的。但是遗传只不过占差不多四分之一的概率,并且是相对的遗传。各种因素的影响下会产生不一样的结果。生活中有时候我们会看到,一部分的孩子怎么看长得都不像他的爸爸妈妈;有的时候爸爸妈妈长得比较好看,但是孩子出生以后和爸爸妈妈就长得不太像;有的虽然很难看的爸爸妈妈生出来的宝宝却很漂亮。俗话说:爱美之心,人皆有之。每位爸爸妈妈都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么到底有什么小窍门让宝宝更加好看呢,告诉你准妈妈吃这些,能够生出漂亮宝宝!

1、改善偏黑的肤色

某些爸爸妈妈肤色偏黑,准妈妈最好是经常吃一些富含维生素C的食物。

原因在于维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,这样一来的话就能够减少黑色素的沉淀,以后出生的的婴儿皮肤也会白嫩细腻。

专家推荐:在平时生活中含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,苹果是最适合准妈妈吃的。苹果里面有非常多的维生素和苹果酸,要是经常吃能够提高血色素,会在一定程度上让准妈妈的皮肤变得细白红嫩,要是贫血的话也会有着非常大的补益功效,是准妈妈的首选水果。

2、告别粗糙的肤质

要是爸爸妈妈皮肤粗糙,准妈妈最好经常吃一些富含维生素A的食物,维生素能保护皮肤上皮细胞,让宝宝以后的皮肤细腻有光泽。

专家推荐:这类食物有动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

3、培育光泽油亮的乌发

要是爸爸妈妈头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,准妈妈最好是经常吃一些富含维生素B族的食物。

专家推荐:瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,多吃些前面提到的食物能够在一定程度上让孩子发质得到改善,孩子以后的头发不但能够变得浓密、乌黑、还会光泽油亮。

4、提高身体的“海拔”

要是爸爸妈妈个头儿不高,最好是能够经常吃一些维生素D的食物。维生素D能够帮助骨骼发育,促使人体增高,维生素D帮助长高的效果对于胎儿、婴儿最为明显。

专家推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

5、拥有良好的视力

视力不佳或患有近视的爸爸妈妈一般情况下都会有这样的担心,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。要是准妈妈有这样的情况,平时最好是多吃一些富含维生素A的食物。

专家推荐:像是动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果之类的。特别是鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜同时能够促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

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标签:准妈妈  饮食  营养   |  浏览() 评论() 

 
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