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孕妈咪可不可以吃山竹?

2015-01-12 09:14:51来源:宝宝地带

我们鼓励孕妈咪多吃水果蔬菜,那么山竹这类水果孕妇可以多吃吗?答案是可以的,山竹的口感很好,酸中带点微甜,很多孕妇都喜欢食用,与此同时它又有着丰富的营养,因此营养专家还是建议孕妇可以适当吃些山竹来滋养身体。

首先,山竹具有降热止燥的功效,如果孕妈咪近期有着上火的不适,可以吃几个山竹调理调理,既可以补气益血,还可以缓解上火带来的不适。

再有,山竹对于爱美的妈咪来说也是佳品哦,因为它有着丰富的膳食纤维,维生素以及多种人体所必须的微量元素,中医认为它具有清热降火,润肤的功效,对于爱美的妈咪们来说,吃些山竹对自己也是有好处的。

山竹虽好,但是也不可多贪嘴哦,因为它所含的糖分较高,如果本身有着妊娠性糖尿病的女性还是少吃点,另外由于山竹中有着丰富的钾质,患有肾病的孕妈咪也不能够多吃的。 食物有着相生相克的原理,山竹亦然如此,它不能够跟西瓜,豆浆,苦瓜等寒性的食物一同食用,容易引起女性不适,女性体寒伤害是很大的,如果孕妈咪担心山竹太凉了,可以选择煮着吃,但是味道可能并不如生吃来的好。

凡事过犹不及,山竹虽然好吃,但是别的水果也要搭配起来,不要每天都吃山竹,还是要提倡多样化,毕竟山竹不能够涵盖所有的营养,喜欢吃山竹的妈咪还是要青睐下其他的水果,不要专宠哦。

总结:从营养学的角度来考虑,孕妇是可以吃山竹的,但是一定注意食用方法以及数量,每日吃的山竹数量不宜超过三个,吃多了反而会给身体造成负担,如果孕妈咪本身不适合吃寒性的水果,那么为了宝宝的健康也为了自己的健康还是要多加忍耐哦。  

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标签:孕妈咪  吃山竹   |  浏览() 评论() 

 
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