加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 怀孕期 > 饮食营养 > 关注胎儿健康 孕期健康饮食有6忌
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
胎儿发育
早孕反应
孕期检查
流产早产
养育百科
胎教
孕期疾病
孕期保健
饮食营养
母婴用品

关注胎儿健康 孕期健康饮食有6忌

2014-10-29 09:02:53来源:宝宝地带

孕妇作为特殊群体,不仅要保持自身的健康,为孕妇的每个阶段做好准备,又要保持营养的吸收,才能保证宝宝每个阶段所需要的营养,培育出健康宝宝。孕早期,特别是怀孕前三个月是关键时期,家人得知消息便给孕妇大补,而大多数孕妇要开始经历害喜,头晕厌食,胃不适甚至呕吐;孕中期是胎儿发育的关键期,保证营养极其重要,这个阶段孕妇应适量吃一些营养丰富的食物;孕后期主要是在补充营养的同时,保持孕妇体力,为临产做好生理和心理的准备。整个孕周期的饮食关系着孕妇和胎儿的健康,应注意以下饮食是不利于胎儿正常发育的。

1、不宜滥服温热补品

孕妇由于代谢旺盛,全身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担越来越重,同时血管处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加,容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,重者将引起流产或死胎等。

2、不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,现代医学研究认为,吃盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,高血压病的发病率也越高。妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

3、高蛋白食品

过多的摄入蛋白质,人体内会产生大量的硫化氢,组织胺等有害物质,可使血中氮质增高,加重肾脏排泄的压力。

4、高糖饮食

血糖偏高会促使胎儿巨大,胎儿畸形率增高,巨大儿出生后易发生低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染,不利于优生。

5、高脂肪饮食

大量的医学研究表明,长期高脂肪饮食,会增加下一代生殖器官癌症的危险,长期的高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,可诱发结肠癌。

6、高钙饮食

孕妇盲目增加高钙饮食,大量饮用奶牛,服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。一般来说,孕妇的钙并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了。

除了以上的禁忌,孕妇应根据自身体质和医生建议避免食用一些食物,以免造成不必要的后果,影响自身健康,阻碍胎儿的生长发育。如虚寒体质孕妇,应避免一些寒性食物,体质虚寒的人脾胃喜燥恶湿,怕生怕冷,吃了寒性食物,容易引起身体不适,严重的话可能会导致疾病,另外有些孕妇怀孕时会发生甲亢,这时除了积极配合医生治疗,饮食上应禁食含碘量高的食物,如海带,紫菜,海参等。养成健康合理的饮食习惯需要准爸爸和家人的支持和配合,共同为孕育一个健康聪明的宝宝而努力。

分享到: QQ空间 新浪微博 更多

标签:胎儿  健康  食物   |  浏览() 评论() 

 
文章评论