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孕妈妈爱吃酸 哪些酸味不宜吃?

2014-10-28 09:04:01来源:宝宝地带

我们都知道孕妇大多数都爱吃酸,女性怀孕以后口味和以前大不相同,我们吃起来觉得很酸的食物,对于孕妇来说确实很开胃。从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。爱吃酸没有错,但是是不是含有酸的食物孕妇都可以吃呢,那我们来详细了解一下相关的问题,请看下面。

准妈妈怀孕2-3个月,这时候吃酸是对胎儿有好处的,因为胎儿的骨骼开始形成了,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品,其他的腌制的酸菜并不是孕妇可以首选的酸类食物,因为吃了这些会对于胎儿可能会有不良的反应。

酸味水果还是有多种选择的,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味,平时我们吃的酸掉牙的食物,孕妇吃起来却津津有味,看得是目瞪口呆,这是孕妇怀孕了以后体质变成这样的。

虽然说含有酸味的水果很多,但不是所以水果都适合准妈妈们,比如说水果中有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产,所以准妈妈在吃酸味水果的时候也是需要知道哪些是不能吃的,不要因为自己的不懂而伤害到自己的身体。

孕妇喝酸奶是很有营养价值的,对于有厌食症的孕妇起到很好的作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质,对于爱喝酸奶的准妈妈来说,酸奶确实是一个不错的选择,但是不管是吃什么喝什么都要有个度。

准妈妈想吃酸的食物没错,吃酸很开胃,但是这个酸味的食物里面不包括腌制的食品, 不能经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的,但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于:腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物,这类物质有较强的致癌性,可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是,有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形,所以不管是有多爱吃这些,但是为了胎儿忌口都是很有必要的,胎儿的健康和准妈妈息息相关。

小贴士:孕妇爱吃酸,可不能想吃就吃哦,其实孕妇怀孕以后确实多方面都是要注意的,因为你现在不是一个人了,肚子里面还有个宝宝,你想吃了不好的食物,不仅伤害自己,连带着胎儿也会殃及无辜,为了自己和胎儿的健康不良的食品一定要戒掉。 

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标签:孕妈妈  爱吃酸   |  浏览() 评论() 

 
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