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孕妇可以吃荔枝吗?

2014-06-17 10:09:39来源:宝宝地带

很多人都喜欢吃荔枝,荔枝甘甜,水分充足,有诗曰:“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,更有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的盛赞。荔枝营养价值丰富,有补充体力、开胃养颜的功效。那么,孕妇是否合适吃荔枝呢?

孕妇可以吃荔枝吗?

孕妇可以吃荔枝的,荔枝含有丰富的营养。我国民间有“荔枝上市,百果让位”之说。但是荔枝吃多了容易上火,所以孕妈妈在吃荔枝的时候不要贪嘴,不要因为荔枝好吃就吃个不停。

孕妇吃荔枝有哪些好处呢?

1、荔枝含有丰富的蛋白质维生素c,孕妇吃了有助于提高免疫力

2、荔枝所含丰富的糖可以为大脑补充营养。孕妇常吃荔枝可以改善失眠、健忘、精神疲劳等症状;

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可以促进血液循环,让皮肤更加细嫩光滑;

4、荔枝还具有补心安神、理气补血、补脾益肝、温中止痛的功效。

孕妇吃荔枝的注意事项:

的确,荔枝极高的营养价值让许多胃口不好的孕妇垂涎欲滴,虽然孕妇可以吃荔枝,但是,千万不能贪多。一般情况下,孕妇一天的使用量以不超过200克为佳。首先,荔枝含糖量极高,若使用过多,会造成孕妇血糖偏高,虽说糖分可以通过尿液排出,但是若孕妇总是大量的吃荔枝就会是血糖浓度居高不下,这样糖代谢就会紊乱。产生的后果就是,生下的胎儿巨大,通常会达到4千克以上,这样就大大增加了难产的风险,而且,孕妇在怀孕期间过量食用荔枝容易引起死产、产后出血等症状。

有的人会对荔枝产生过敏现象,俗称“荔枝病”。“荔枝病”表现为全身皮肤红、面部充血、胸口闷、呼吸困难、小便淋漓,严重的甚至会危及生命。如果孕妇出现荔过敏的现象一定要哦及时就医。

如果孕妇患有牙龈肿痛、咽喉炎、糖尿病、或者痤疮、便秘,最好不要吃荔枝。

由于荔枝的营养价值高,所以吃多了常常会导致内热,如果孕妇本来就有爱流鼻血的情况就一定不要吃荔枝,不然会引起内火旺盛,从而引发大量的鼻出血。

如何避免“荔枝病”?

在食用荔枝前最好先喝一杯凉茶或者绿豆汤,这两者都是清凉解火的饮品,能够缓解荔枝带来的内需上火。或者将新鲜的荔枝在淡盐水,在冰箱中冷置一段时间,这样不仅能预防上火,更能提神消食。如果出现轻微的内火虚旺,用理智煎水后服用也有一定的效果。

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荔枝对孕妈妈很有好处,孕妇是可以吃荔枝的。但要注意每次吃荔枝不要过多,成人不要超过300克,幼儿不要超过4枚。尽量不要空腹吃荔枝。

总结:荔枝对于体虚、老人、贫血、畏寒的人而言,是疗养佳品,但是对于普通人而言,荔枝却不能贪多,特别是孕妇,荔枝吃多了会引发内火、荔枝病等等,所以,虽然孕妇可以吃荔枝,但是最好少吃。

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标签:荔枝  营养   |  浏览() 评论() 

 
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