加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 怀孕期 > 饮食营养 > 孕妇能吃火龙果吗
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
胎儿发育
早孕反应
孕期检查
流产早产
养育百科
胎教
孕期疾病
孕期保健
饮食营养
母婴用品

孕妇能吃火龙果吗

2014-04-28 13:08:09来源:宝宝地带

营养育儿专家们建议妈妈们可以在怀孕期间多吃些火龙果,也学很多孕妇们都吃过火龙果,因为火龙果基本没有受到污染。所以孕妇不仅可以吃火龙果的,还可以从其中吸收很多的营养对身体有好处。

火龙果中富含植物性的蛋白,当人们食用到体内时这些白蛋白就能起到解毒重金属的功效,可中和体内的重金属毒素。现代化的大城市中汽车的尾气污染是非常严重的,除此之外,火龙果中的植物蛋白可以保护体内的胃壁有保护的作用。所以吃火龙果对孕妇的胃也有保护作用。火龙果中还有丰富的膳食纤维,它可以帮助人们调节胃肠的功能,这样人们就不会容易出现便秘的现象,因为孕妇到怀孕后期的时候时很容易便秘,这样吃火龙果就可以帮助孕妇们预防便秘。

有的女性就会担心火龙果中会不会含太多的糖,这样孕妇会很容易患上糖尿病,但其实火龙果中不含蔗糖和焦糖。孕妇就不用担心吃多了火龙果而摄入到体内太多的糖量。此外火龙果对患有高血压的孕妇有降血压的功效,妊高症的孕妇都很有好处。

维生素C以及青花素都含在了火龙果中,它们可以防人们衰老,对女性来说就有美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅可以让身体保持健康,还能能吃出美丽。孕妇吃火龙果补充多少热量?孕妇身体每天中必须有热量的供给,每100克火龙果中所含的热量大概为五十一大卡。

以上说到的都是吃火龙果的好处,但是孕妇吃火龙果其实也是有一些不好的地方。火龙果不像其他的水果吃起来那么涩口,就是因为其果皮里面不含有机酸和单宁,人们吃恰里就会觉得特别滑。

但是由于它肉质化了,所以口感还是可以让人接受的。大家在吃火龙果时,还可以把里层的紫色果皮用小刀刮下然后他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。总之,吃火龙果把果皮浪费了是十分可惜的,火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为没味,但是它毫无风味可言,既不含芳香类的因子,也不含有机酸。因此它的口味很单调——也许有些嘴刁的女孩子就不会喜欢。

人们在挑选火龙果的时候,需注意到火龙果的外形是否是橄榄状,最好选择的就是外面颜色很红,且有其中含有很厚实的果肉,果肉还有芬芳香气的新鲜的火龙果。火龙果是热带水果,最好一次不要买多,现买现吃。否则放久之后人们吃起来不仅对身体有害,而且口感也会受到影响。火龙果最好应放在阴凉通风处进行保存,不要放在冰箱让果实冻伤很快就会发生变质。

火龙果一定要食用适量,不要贪吃,医生建议一天一个的量就可以了,毕竟火龙果是凉性的水果。火龙果能不能空腹吃,要看孕妇本人的消化能力和季节,但无论孕妇消化能力是强还是弱,专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷,就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘,若孕妇的体质为虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。

总结:吃火龙果对人们的身体有很多的好处,所以孕妇在选择吃什么样的水果时,就可以首先考虑火龙果,虽然它的口感很滑,但是吃起来没有什么味道,可对人们身体的很多方面都是有益处的。人们吃火龙果一定要保证其新鲜,不能存放的太久,并且存放的方式不要放在冰箱中,这样会加速了它的变质。

分享到: QQ空间 新浪微博 更多

标签:火龙果  营养   |  浏览() 评论() 

 
文章评论