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孕妇可以吃螃蟹吗

2014-04-28 10:27:17来源:宝宝地带

螃蟹味道鲜美,含有丰富的胶原蛋白,深受大众喜欢,尤其是临海城市的市民,更是喜欢饮用海鲜,但是对于孕妈咪来说,为了自己的身体和宝宝的健康成长,海鲜在孕期要少吃哦, 尤其是螃蟹。

首先,螃蟹属于生冷食物,有着活血祛瘀的功效,对于孕妇来说是很不利的,尤其是蟹脚除了寒性之外,它有很多的细菌,容易影响到胎儿的正常发育,食用过多的生冷食物可能会使得胎气不安,专家在此提醒,孕妇除了不适宜食用螃蟹之外,含有大量高蛋白质或是高脂肪,高胆固醇的食物都是不适宜大量使用的。

其次,虾和螃蟹的蛋白质成分与人类并不是完全相同,且现在很多市面上贩卖的螃蟹都是使用了一定的催生素催熟的,孕妇饮食过量的虾蟹容易影响到胎儿神经,特别是在怀孕中期,五个月左右的时候影响更大。

除了虾蟹要少吃之外,甲鱼,鳖甲等也要少吃,因为这些食物性味咸寒,有着较强的通血络,散淤块的作用,另外为了确保饮食安全,孕妇食用的饮食都要确保一经煮熟,尽量避免食用生鱼片或是螺丝肉等未经加入处理的食物,牡蛎可以吃,这个是补锌补钙的,但是也不能够贪多。

当然,这也不是说孕妈咪在怀孕期间要跟海鲜彻底绝缘,鱼类是准妈咪的好朋友,它富含多种丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,维生素A等多种维生素,又可以防治哮喘,心脏病,孕期浮肿等疾患,孕妇吃些鱼类海鲜对于优生是大有裨益的,此外海带、紫菜可以常做些汤菜给她吃可以补充微量元素。

总结:虽然说民以食为天,满足口腹之欲很重要,但是在孕期还是要以自身健康和宝宝的健康成长为首要考虑点,关注饮食健康,合理搭配膳食,调整好自己的状态,生下健康聪明的孩子,在孕期内,生冷的海鲜就暂时说拜拜吧。

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标签:孕妇  螃蟹   |  浏览() 评论() 

 
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