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准妈妈选择蹲厕OR坐厕?

2015-07-17 09:08:28来源:宝宝地带

准妈妈怀孕之后上厕所可能比以前更困难,不能想蹲多久就蹲多久,想怎么上怎么上。那么为了自身的健康和胎宝宝的安全,到底选择哪种上厕所的姿势更好呢?

1、蹲着上

如果时间和力度合适的话,蹲着上是能够锻炼准妈妈的骨盆肌肉和脚部肌肉的。这样也可以为以后的分娩打下良好的基础,让准妈妈分娩的时候更加顺利。但是如果蹲的时间太长的话,准妈妈不仅容易双脚发麻,还可能会压到肚子里的宝宝,让宝宝感觉到不舒服。严重的话,还会让宝宝变得呼吸困难。

需要注意的是选择蹲着上厕所的时候最好采用半蹲的姿势,不要蹲下去太深,以免压迫到宝宝。在准备蹲之前,准妈妈可以把腿先分开按照八字站着,为自己的肚子找一个合适的地方,这样上厕所的时候你和宝宝都会更加的舒服。

2、坐着上

对于习惯用马桶上厕所的准妈妈来说,坐马桶无疑是特别方便的。准妈妈习惯的话,还可以一边看书一边上厕所,不用担心是不是会压倒宝宝。同时,很多不习惯用马桶的准妈妈会担心马桶里的水会溅到屁屁上。而且,屁屁直接和马桶边缘接触,可能会导致准妈妈们感染细菌。

所以准妈妈用马桶最好不要和其他人一起用,尤其是在公共场所。而怀孕期间准妈妈的抵抗力也很低,阴道也容易受到霉菌的侵扰,一旦感染了对胎儿和自身都是不利的。有条件的话可以使用移动型的马桶,平日里如果太阳好的话,可以多给马桶进行日晒或者是消毒,这样才能减少甚至是杜绝一切的感染源。

不管是蹲着上厕所还是坐着上厕所,准妈妈们最应该遵守的原则就是选择适合自己的方式,只有适合自己的才是最好的,也是最习惯的。其次准妈妈还要注意上厕所的时间不要太长,注意卫生和清洁。小编这里建议如果自己不方便上厕所的时候可以让老公扶着上哦!

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标签:蹲厕  坐厕  上厕所   |  浏览() 评论() 

 
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