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调节心情 孕妈咪需要补充“心灵鸡汤”

2015-06-03 09:02:05来源:宝宝地带

孕妈咪怀孕了之后,不仅要增加饮食营养,同时也要关注心理健康,愉快稳定的情绪会让孕期变得轻松有爱起来,同时也可以避免许多情绪病的滋生。准爸爸们要格外关注孕妇的情绪变化,做她们最贴心的守候。

怀孕之后,由于体内激素的变化,孕妇的情绪容易有波动,而且生理反应在早期比较明显,身体所带来的不适会引起负面情绪,而且很多初次分娩的妈咪会很害怕疼痛,如果孕妇长期处于紧张,焦虑的情绪,体内就会分泌出一种于身体有害的荷尔蒙,若这种有害的化学物质不断增加,则会通过胎盘吸收传递给因而,不利于身体健康和宝宝的成长。

有相关的研究表明,长期抑郁的孕妇所生下的宝宝情绪要比一些情绪积极的孕妇不稳定,同时前者的身体素质也会下降,常常会有伤风感冒等,故而在怀孕期间,准妈咪要注意调节好自己的情绪。

孕妇渴望得到更多的关怀,而这个心理需要细心的呵护,准爸爸们要时常陪着她们散散步,听一听孕妇的心声,怀孕真的很辛苦,但这不能够代劳,那么只要从其他方面去支持孕妈咪了。

孕妈咪除了物质营养之外,更渴望获得心灵上的体贴,而从外界获得满足感可以让她们能够更加积极的看待怀孕期,有心的准爸爸不妨可以给她们时不时准备些小礼物,这样子还可以给她们小惊喜呢。

心理上获得满足感其实可以从方方面面寻找,例如饭后散步或是一次交心的聆听等,孕妈咪所需要的不外乎是身边人的重视和支持,那会让她们对前路更有信心。

总结:孕妈咪自己也要积极的调整好情绪,可以多了解些相关的分娩知识,减少自己由于不了解而引起的恐惧,对待妊娠还是要有一个积极乐观的态度,相信自己能够给宝宝最好的照顾。

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