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常做孕期韵律操 胎宝宝发育自然好

2015-05-20 09:03:29来源:宝宝地带

其实,宝宝在胎内的时候就已经开始有规律的运动。实验已经证明,利用超声波观察胎宝宝,在妈妈肚子旁以声音(如摇拨浪鼓)或者光照进行刺激,都会引起胎内宝贝的反应。胎儿刚开始时会惊跳,随着刺激次数的增多,他的运动会减弱,胎宝贝会逐渐习惯于反复的刺激。倘若父亲经常对着妈妈的大肚子呼唤“宝宝”,就会引起胎宝贝的反应,从而把小脸儿转向父亲。

胎宝贝的运动在大多数情况下都是有目的的,运动本身对肌肉骨骼的生长、发育,以及对脑内神经细胞的生长来说是必需的。脑内神经细胞的扩展可促进宝宝臂和腿的发育成长,而运动也可以帮助其发育,运动也会使未来的神经通路和分支得到发育。又因为神经的发育能使手的控制能力加强,若是妨碍任何一个部分运动,皆会导致关节僵硬、肌肉和神经衰弱、骨骼发育不全等情况的出现。所以,从这里可以看出父母应该多注重宝宝的运动,给宝宝带来更好的影响和刺激,锻炼他们的运动细胞。

指导小窍门:

在胎宝贝运动的过程中,倘若爸爸妈妈能和他一起动起来的话,不但可以让胎宝贝在妈妈的肚子里更健康的发育,对他出生后运动能力的不断发展也更加有利。下面,把一种韵律操介绍给大家:

起先,准妈妈呈仰卧状,头部不要垫高,放一段轻缓的音乐,尽量使整个身体放轻松下来。

其次,准妈妈用双手从上向下,从左向右轻轻的抚摸胎儿,如此反复10次。接着再用食指或中指温柔的触摸胎儿,然后放松,再轻轻抚摸几下。

那么,做韵律操要注意哪些事项呢?下面我们一起来看一下:

1、循序渐进:起初每周做3次,之后按胎宝贝的反应情况逐步增加次数;

2、锻炼时间要固定:可以选择晚上9时至10时做,也就是胎宝贝活动频繁的时候,每次锻炼5~10分钟,如此还可以提前培养胎宝贝的时间感。

3、出现宫缩或临产的准妈妈不能再做此类体操。

温馨提醒:

倘若由爸爸来做韵律操的话,那么它的意义可就是双重的,会更大啊。首先,能让胎宝贝感受到男性的力量和父亲的爱抚;其次,爸爸对妈妈的爱护与关心,会增强妈妈的身心更愉悦,以此更加深对腹中的宝贝的影响。

当我们做韵律操的时候,我们一定要注意做韵律操的那些注意事项,让韵律操起到更大的作用。同时还要注意做韵律操需要持之以恒,切不可三天打鱼两天晒网。可能刚刚开始的两个星期中,胎宝宝没有太大的反应,不过随着时间的不断推移,他就会慢慢和父母配合,做出比较明显的反应。当作韵律操时,宝宝也会出现不同的反应,在他高兴或者不高兴的时候都是不同的。倘若感觉到宝宝有了轻柔的动作反应,就表示他很喜欢,可继续进行。然而,倘若感觉他剧烈地蹬踢挥拳,则表示他不舒服、不高兴,那么需暂时停止韵律操。不过,当发起脾气的时候,妈妈可以温柔的抚摸抚摸他的头部,你会发现他很快便会安静下来。

现在各位准爸妈们知道如何与胎宝宝一起做韵律操了吧,那么就开始行动吧,为了宝宝的更好的生长发育,千万不可偷懒哦!

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标签:孕期  韵律操  胎宝宝  发育   |  浏览() 评论() 

 
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