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"黑"妈妈怎么做才能生出白宝宝?

2014-06-05 09:46:06来源:宝宝地带

女性怀孕期间一定要有选择的饮食,这样会对腹中的胎儿产生很多有利的效果,孕妇要科学精巧的学会调配饮食,能够帮助人们有效的摆脱缺憾,扬长避短,可以让孕妇们生出一个漂亮称心如意的宝贝。

如果父母的皮肤粗糙,孕妇想要让宝宝告别粗糙的肤质时,人们经常食用的食物中应富含维生素A,人们的皮肤上皮细胞吃维生素可得到有效的保护,这样生产完孩子的皮肤则变得光泽而细腻,比如牛奶、蛋黄、番茄、动物的肝脏、干果、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果和植物油等。

如果有的父母肤色偏黑,想改善偏黑的肤色,孕妇在吃的食物中可较多选择富含维生素C的食物。因为皮肤中黑色素的形成会受到维生素C的干扰作用,从而皮肤中形成的黑色素沉淀便可减少,孕妇产后生下婴儿的皮肤便可白嫩细腻(孕妇吃什么对宝宝皮肤好)。

在水果中葡萄、苹果、刺梨等都含有丰富的维生素C,其中最佳的是苹果,除含有维生素外还含有苹果酸,可增加人们的血色素,皮肤吸收了血色素后会变得洗白红嫩,尤其对贫血的妇女具有更好的补益效果。除此之外番茄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、鲜枣等蔬菜中也富含维生素C。

有的孕妇头发会出现枯黄、脱落、早白等。那么面对此类情况,孕妇吃的食物中应富含维生素B族。含维生素B的食物有很多,包括各种肉类:瘦肉、鱼、动物肝脏;还有豆制品牛奶、豆类;面包、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米等绿色蔬菜,这些食物可以使孕妇孕育出光泽油亮的乌发,孩子的发质得到改善,不仅乌黑,浓密且光泽油亮。

女人想要去除下巴的黑印,应该常吃苋菜可以美白,苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。莲子百合粥健肺美肤,美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

总结:难免有的孕妇妈妈的皮肤和发质不是很好的,但却希望生出来的小孩的发质和皮肤能够得到有效的改善。爸爸妈妈身体中所出现的问题,都能够通过孕妇在怀孕期间的饮食来提高和改变,吃哪补哪。上述的饮食人们都可以据自己的情况而定,也可挑选适合自己口味的。

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