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胎教会影响到宝宝日后的饮食习惯

2017-01-26 00:07:21来源:宝宝地带

爸爸妈妈是否知道,宝宝出生后的饮食习惯跟胎教也是有关系的。虽然现在还没有相关的结论,可是从临床的个案中能够发现,宝宝如果经常没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良的话,检查一下准妈妈怀孕的时候,会发现准妈妈在怀孕期间的饮食状况往往也是胃口不好、偏食,或是吃饭的过程紧张匆忙。如果想让宝宝以后有一个良好的饮食习惯,就一定要好好关注胎教。营养师建议准妈妈应先从自身做起:

1、三餐定时:最理想的吃饭时间为:早餐7—8点、午餐12点、晚餐6—7点,不管平时工作有多忙碌,都一定要按时吃饭。

2、三餐定量:三餐要分开吃,不能够合并,同时份量要足够,每餐各占一天所需热量的三分之一。

3、三餐定点:吃饭的时候要专心,不能在吃饭的时候开会或看电视。如果你想要以后宝宝能专心在餐桌旁吃饭,那么吃饭的时候就要在固定的位子上。进食的时候不能太快,保持心情愉快,不要被别的事情所影响。

4、以天然的食物为主:准妈妈最好是经常吃一些天然原始的食物,像是五谷、青菜、新鲜水果等,烹调时也以保留食物原味为主,调味料少用一些。“垃圾食品”更要少吃,让宝宝在母亲肚子里就习惯健康饮食对于宝宝来说是非常好的。

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标签:胎教  宝宝  饮食习惯   |  浏览() 评论() 

 
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