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宝宝四个月就会动啦 如何胎教?

2015-08-27 09:39:53来源:宝宝地带

怀孕4个月时,也就是孕中期的时候,一般孕妈们都能够感觉到胎动了。这个时候,也就可以给宝宝进行胎教了,那么,来点什么胎教呢?其实,孕周不同,胎教方法也不同,详细情况,我们接着往下看!

一、孕13周

这时胎宝宝像一条小鱼那么大,如果有一条小鱼在肚子里游,有没有觉得很好玩呢?进入孕中期,宝宝因为有了安全的生长环境,所以他们会快速发育。因而孕妈一定要多吃东西,以满足营养胎教的物质基础!

1、营养胎教

进入孕4月,宝宝的大脑也在迅速发育,这时身体会需要很多的钙铁锌碘磷等营养物质,因而孕妈这个时候应该以补气养血为主。多吃一些补血益气的食物,比如鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆类、黄鱼、鳝鱼、虾、山药等等,还可以在医生的指导下服用钙片、鱼肝油、维生素等。

2、语言胎教

宝宝在13周的时候,已经可以听到外界的声音了。所以爸爸妈妈要多跟宝宝说话,可以给他们讲有趣的故事或者是唱歌。你想说什么都是可以的,宝宝会是你最忠实的听众!

二、孕14周

到了孕14周,除了以上营养胎教和语言胎教都要跟上之外,孕妈们还再加上运动胎教,最好在语言胎教中再加点英语。

1、运动胎教

趁着孕中期没有早孕反应,也还没有浮肿,身体仍然轻松,孕妈们赶紧好好运动下吧!可以去报个孕妇瑜伽班,做一些对孕期和生产有利的运动。

2、英语胎教

为了更好地奠定宝宝的英语基础和兴趣,此时你可以放一些英语歌曲给宝宝听,例如《字母歌》和《幸福拍手歌》等。

三、孕15周

到了孕15周的时候,孕妈就能够很明显的感觉到胎动了,有没有特别兴奋呢?但是这个时期因为身体内激素的变化,孕妈的情绪可能不怎么好,所以一定要注意情绪胎教哦!

1、情绪胎教

怀孕这十个月,不仅对身体有很大的挑战,也在考验着孕妈的心理。 面对哪些不可预见的问题与意外,要想保证宝宝的安全,孕妈们只能控制好自己的情绪!孕妈们可以通过写日记、听音乐、听讲座、看书等方式来排解身体上的不适以及心情的烦闷,当然也可以向亲人和朋友倾诉心声。总之不要自己憋在心里就好!

2、运动胎教

适当的运动不但能够减轻孕妈身体上的不适,而且可以起到调节情绪的作用。孕妈们可以去比较正规的游泳池去游泳。以增加肺活量,改善血液循环,还可以增强腹部的韧带力量,以及锻炼身体各部分的肌肉,从而有助于自然分娩。不过要注意,游泳的时候水温不可太凉,同时,最好有家人的陪伴。

四、孕16周

进入孕16周,宝宝就发育的比较大了。孕妈可能会有下腹坠胀、心慌气短的感觉。最无语的是开始出现便秘与静脉曲张了。唉,真是让人郁闷啊。这时候孕妈可以用美学胎教来陶冶下自己和宝宝的情操,还可以用抚摸胎教让宝宝安分一些。

1、美学胎教

美学胎教除了可以提升宝妈的审美之外,还能够起到安抚宝妈情绪的作用。如此也能为宝宝营造一个良好的生活环境。孕妈可以看一些艺术类的展览、书籍和视频等等,在欣赏的同时也可以将美好的情绪传递给腹中的宝宝。

2、抚摸胎教

要知道,此时宝宝的感觉系统及神经系统都比较发达了,这时妈妈们可以通过抚摸胎教跟宝宝做游戏哦!没准宝贝一高兴,还会伸伸手踢踢腿来与你互动呢!另外,抚摸胎教对宝宝的大脑发育有促进作用。妈妈们还可以一边听音乐,一边轻轻抚摸宝宝,如此便可以让宝宝感受到双重刺激了。

在这个宝宝开始动起来的四月,这个令妈妈们兴奋不已的四月,好好的进行胎教,享受幸福吧!

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标签:营养胎教  运动胎教  情绪胎教  抚摸胎教   |  浏览() 评论() 

 
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