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阅读胎教接地气 学会拒绝是王道

2015-07-23 09:25:07来源:宝宝地带

越来越多的准妈妈选择阅读来作为胎教,不仅可以陶冶自己的情操,还可以对宝宝进行胎教。不过,阅读胎教不是简单的随意找本书来读,而是要精挑细选。阅读胎教最重要的是学会拒绝!

每个人在阅读时候都有自己的习惯,有人喜欢坐在窗边,有人喜欢在书房等等。学会拒绝,从阅读习惯开始!

拒绝边走边读

阅读时,很容易精神集中,往往会忽略了身边事物,孕妇由于身体变化,本身就不太灵活,极易撞到桌椅,或者被其他小物件绊倒。磕伤碰伤倒还好,主要是害怕孕妇因为跌倒而导致流产。所以,孕妇要拒绝边走边读。

阅读时,不妨找一个合适的环境,选择一个舒适的坐姿,享受阅读。

拒绝边吃边读

阅读与进食两者碰撞在一起,往往不是在吃正餐的时候,这时候进食最多的是零食。怀孕期间,女性有时候食欲不佳,吃正餐的时候吃的比较少,往往喜欢吃零食。而在阅读时间,因为注意力在书本上,会不知不觉中吃下很多零食,甚至超过正常需求,导致正餐时候吃的更少。如此恶性循环下去,会导致孕妇饮食结构失衡,营养摄取不够。

零食吃太多,很容易导致妊娠糖尿病、高血压的患病几率,而且糖分摄取过多,也很容易牙疼。所以,请拒绝边吃边读,阅读时,把糖盒、饼干盒收起来吧!

拒绝长时间阅读

每次阅读,时间最好在15-30分钟,如果长时间阅读,保持一个姿势的话,不利于孕妇的健康。尤其是对于孕中晚期的女性,久坐容易引起腰酸,而且会水肿。

阅读习惯谈完了,就来说一下挑选阅读读物的种类,应该拒绝什么吧!

1、拒绝长篇小说

一篇好的长篇小说,势必会悬念迭出,引人沉浸在书中。孕妇如果选择长篇小说进行阅读,很容易过分沉迷于小说中,很难控制自己的阅读时间,不仅无法稳定情绪,还会耗费太多心神,不利于孕妇的身体的健康,甚至会影响胎儿的健康。

2、拒绝悲剧小说

女性一般都比较感性,而怀孕之后,会变得更加感性,如果在这个时候,阅读文笔优美,代入感强的悲剧小说,很容易让准妈妈情绪低落。而偏敏感的准妈妈,更加容易陷入悲观情感而无法自拔,长时间保持这种悲观情绪,甚至会导致产前抑郁症。

3、拒绝惊险、恐怖小说

有人喜欢惊险小说,感觉很刺激,很诡异。不能否认,这些小说很容易让人看进去,喜欢的人特别喜欢。不过,各位准妈妈,看这类小说,很容易心跳加速,影响胎宝宝健康。无论多喜欢,请学会拒绝吧!

除了上面说的拒绝之外,还有两个拒绝要记住!

1、拒绝不卫生的书

无论是油墨味太重还是存放太久的书,都不适合准妈妈。孕妇要拒绝吸入过多的油墨味,以及拒绝存放太久的书,上面会有许多灰尘及细菌。

2、拒绝旧书、二手书

从健康角度出发,孕妇的抵抗力会低于常人,这时候旧书或是二手书上面的细菌、螨虫对孕妇的危害极大,阅读选择时,请拒绝旧书或二手书。

阅读胎教对孕妇和胎儿来说,都非常适合,不过,在选择读本的时候,要拒绝不适合的小说,在阅读的时候,也要拒绝不好的阅读习惯,更加要注意书本的卫生。各位准妈妈,开始你们的阅读吧!

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