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胎教分阶段,“方针”随着时间改变!

2015-07-07 09:08:23来源:宝宝地带

关于胎教的问题,各位宝妈一定拥有问题一箩筐,那么,不同孕期胎教是有不同方针的。

孕早期,来点营养最重要!

孕早期是怀孕最不稳定的阶段,如果稍有不慎,可能会出现先兆流产的现象,所以,胎教不要着急,音乐也好、运动也好,先放放,这个阶段最重要的是营养!全面补充营养,确保胎儿健康发育。在这里提醒一点,营养摄取一定要均衡。

对了,孕妈们要保持愉悦的心情,良好的情绪!孕妇如果心情不好、负面情绪爆表的话,就会影响胎儿的发育。

孕中期,来点音乐和运动!

孕中期宝宝已经发育稳定,孕妈们不妨做些胎教。音乐可以提高宝宝的听力、而抚摸肚子可以让宝宝的触觉更好发育。适当的运动,不仅可以提高自身的健康,也更利于宝宝的健康发育。

不过,要注意,运动要适量,散步、瑜伽或者做点力所能及的家务,都是不错的选择。听音乐的时候,不要选择音频较高的,最好选择舒缓的音乐,还要注意,播放时间不要过长!不然会损害宝宝的听力。

还有一点,记得补充营养,这个阶段宝宝发育很快,孕妈们不可以挑食哦!

孕晚期,调整情绪安心待产!

宝宝在这个阶段已经日趋发育成熟,而因为胎儿变大,孕妈们也会出现各种不适状况,例如紧张、不安等不良情绪,比如腰疼、水肿等身体不适,孕妈们应该适当运动,不宜久坐。当然,运动一定要避免剧烈活动,不要让自己感到疲惫。调整自己的情绪,让自己保持愉悦的心情。

不过,孕晚期因为行动不便,宝妈外出时最好不要一个人,出行或者运动时,要注意安全。这个阶段需要保持正常饮食就可以,不要出现大补特补现象,不然很容易出现胎儿巨大,造成生产困难。

最后说一下,营养补充每个阶段都要,只是不同阶段需要补充的营养不同。保持心情舒畅,是最重要的胎教!运动早期不适合,中后期要选择合适的运动方式,侧重点不同。希望各位孕妈可以开心度过每一个阶段。 

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