加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 怀孕期 > 孕期疾病 > 孕妈咪远离孕期抑郁症 要保持好心情
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
胎儿发育
早孕反应
孕期检查
流产早产
养育百科
胎教
孕期疾病
孕期保健
饮食营养
母婴用品

孕妈咪远离孕期抑郁症 要保持好心情

2015-06-11 09:12:42来源:宝宝地带

怀孕虽然是一件令人开心的事,但怀孕后有许多女性不能很好的调节自己的情绪,同时周围又有许多的因素,导致孕妈咪的负面情绪无法释放出来,这样就比较容易产生孕期抑郁症

好的心情,无论何时何地都是非常重要的一件事。好心情可以影响一个人的容貌,因为在开心的状态下,肌肤会释放出一种恩多芬因子,这种因子会让肌肤看起来容光焕发,显得特别漂亮。如果准妈妈的抑郁心理影响到胎儿,当婴儿出生后,会经常出现烦躁、哭闹、挑食、睡眠不好等问题,长大后,也会影响到学习和心理上。准妈妈在情绪躁动时,胎儿的胎动就会比平时剧烈,并且持续的时间长,因为他们会感觉到准妈妈的情绪,会感到不安。如果准妈妈的精神长期处于忧虑的状态中,这种情绪会影响到胎盘血液循环,对胎儿有很大的不利影响。出生后,婴儿的体重会比较轻、智力也会发育迟缓。如果妈妈长期处于恐惧、紧张的情绪下,容易引起妊高症,严重时会引起胎儿畸形;在生产阶段,准妈妈因紧张过度,也会引起难产的。所以准妈妈的情绪对胎儿的影响是相当大,那么要如何有一个愉快的心情呢?

开启快乐的密码:

准妈妈每天可以调整好自己的娱乐、休息、工作时间,这样也可以保持自己的心情不会有太大波动,怀孕后准妈妈会变得敏感很多,有的准妈妈因自己的体形和容貌的改变,而介意别人的眼光,或是一句无心的话,都会让准妈妈心情立马转变。

专家解密:

随着肚子的变大,体形、皮肤都有所改变,准妈妈会对自己越来越不满意,这时准妈妈大可放宽心,人们不会因准妈妈的体形和外表改变而说三道四,乱说话的也都是些没素质的人,准妈妈们又何必在意这种没素质的人呢?准妈妈可以多跟那些同自己一样的孕妈咪多聊天,不但可以交流孕期情况,还可以诉说自己的情绪和问题。

怀孕后,准妈妈可能都不太注重打扮自己了,认为体形变了,可选的衣服也少了,鞋也少了,皮肤也不敢抹化妆品了,其实不然。无论何时,准妈妈都要把自己打扮的精致,怀孕期间也要把自己好好的打扮,不但可以改变自己的心情,又可以让别人看着舒服。

当心情不好时,准妈妈要学会调节自己的情绪,可以听些轻快的音乐,看些喜剧片,或安静的感受大自然的声音,同时手里也可以拿一杯甜美的果汁,相信烦恼也很快消散掉了。

怀孕了,这是一个神圣的过程,至于别人的目光,我们大可不必理他们,他们在你的人生路上就是路边的一颗石头而已,直接绕过走,不必放在心上。

分享到: QQ空间 新浪微博 更多

标签:孕期抑郁症  孕妇心情   |  浏览() 评论() 

 
文章评论