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秋冬季节 孕妈咪如何巧对感冒等不适症状

2014-10-13 09:13:12来源:宝宝地带

秋冬季节交替之际,温差变化比较大,一些身体抵抗弱的孕妈咪就容易成为感冒病毒的侵袭目标,孕妈咪感冒了最担心影响了宝宝的健康成长,为了减少对孩子的伤害,孕妈咪该怎么做呢?

孕妈咪如果是轻度的感冒,具体症状是轻微的头痛,流涕,咳嗽,可以先尝试着用食物调理的方式,喝一碗热的红糖姜糖水,然后美美的睡上一觉出一身汗,感冒就自然而然的减轻了,当然这个方法对于预防感冒也是很有帮助的, 如果孕妈咪感觉嗓子有些不舒服等,也可以喝一碗姜糖水预防下。

重度感冒的孕妈咪要尽快就医了,不要自医自治,以免耽误了最佳治疗时期,重度感冒的症状是高热达39℃以上持续不退,高热若是没有得到有效控制容易影响了胎儿的成长,尤其是在怀孕早期危害更大。

医学专家鼓励孕妈咪可以多吃些富含锌元素的食物,缺锌的时候,身体呼吸道的抵抗力就会下降,容易引起感冒,咳嗽等不适。海产物,瘦肉,花生等都含有丰富的锌元素。另外维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时有利于提高呼吸道防御能力,建议秋冬季节孕妈咪多补充些富含维生素C的食物,许多新鲜瓜果中有着大量的维生素C。秋冬季节的身体调理马虎不得,孕妈咪们一定要重视起来,不光是为了自己也是为了肚子的小宝宝。

为了减少感冒细菌有机可乘的机会,秋冬季节还是多开窗通风,让新鲜的空气可以流通,减少细菌的附着,使用空调的家庭也不能够一天都紧闭门窗,最好能够长期开个小口子通风。干燥的空气会帮助感冒细菌病毒聚集生长,在秋冬季节也要注意居室保湿,可使用加湿器保持室内适宜的湿度。醋熏蒸是很多家庭都使用的空气消毒的方法,价格便宜操作简单,故而依然沿用至今。

总结:孕妈咪在换季期间尽量不去或少去人群密集的公共场所,人流密集的地段空气比较混浊,还是少去为好,另外锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妈咪在怀孕期间也需要有适当的运动锻炼,像是孕期瑜伽,散步等。 

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