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准妈妈如何洗澡

2011-09-23 13:42:17来源:宝宝地带

洗澡对于我们来说是再普通不过了,但洗澡对于准妈妈来说却又有很多的不同。在浴室里沐浴,准妈妈很容易会出现头昏、眼花、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致,加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使准妈妈脑部的供血不足。

洗澡也有一些危险因素,因此孕妈妈要小心防范以下方面,洗个“安全澡”。孕妈妈可别小看洗澡,它不仅可以帮你清洁全身,而且能促进血液循环、消除疲劳,帮你保持平和快乐的心情,因此它是你日常生活中重要的一部分。

安全洗澡5原则:

一、不要坐浴

沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴,则一定要保证浴缸和水的清洁。坐浴容易使细菌进入阴道,造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言,

二、热水不要长时间冲淋腹部,以减少对胚胎的不良影响。

三、控制温差

温差过大很容易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季,冬天气温低,孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高,孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热。

四、控制洗澡时间

沐浴的时间以10-20分钟为宜。洗澡时间过长,不仅皮肤表面的角质层易被水软化,导致病毒和细菌的侵入,而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外,洗澡频率,应根据个人的习惯和季节而定,一般来说3-4天一次,有条件的话,最好是每天1次。

五、浴室门不锁

孕妈妈洗澡时要注意室内的通风,避免晕厥,最好不要锁门,以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。

清洁3方法:

1、外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦!

2、洗澡时,注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不要用力揉搓,避免引起子宫收缩。

3、肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。

一年一度的夏季又要来临了,炙热烘烤着大地,准妈妈们汗如雨下,洗澡成了每天的必修课,冲个凉是很舒服,能及时缓解燥热带来的烦闷感,但别忘了,沐浴时如果不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响。胎儿可能出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

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